V posledních letech si získaly popularitu „podváděcí jídla“. Jedná se o dodržování nízkokalorické stravy během fáze hubnutí, po které následuje hýření s vysokokalorickými jídly s vysokým obsahem sacharidů. Ve skutečnosti tento přístup nevede k udržitelnému úbytku hmotnosti a často vede k výraznému návratu k původní hmotnosti. Pro osoby s cukrovkou jsou takové praktiky obzvláště nevhodné, protože mohou způsobit výrazný nárůst hladiny cukru v krvi. Vzhledem k tomu, že osoby s cukrovkou již mají relativně nedostatek inzulínu, dále to zatěžuje jejich tělo.Jaký je tedy účinný přístup k hubnutí pro diabetiky?
1. Zajistěte komplexní a vyváženou denní výživu. Denní příjem by měl být bohatý na bílkoviny, sacharidy a tuky, aby byly udržovány životně důležité funkce, a měl by obsahovat téměř kompletní spektrum vitamínů a minerálů na podporu normálních fyziologických procesů.
2. Doplňujte vitamín B. Vitamín B napomáhá trávení ve střevech, zlepšuje peristaltiku a usnadňuje včasný výdej kalorií, čímž podporuje regulaci hmotnosti.
3. Upřednostňujte přípravky s nízkým GI (glykemickým indexem). Tyto přípravky poskytují lepší pocit sytosti, snižují hlad a vědomě omezují přejídání.
Dosažení těchto tří cílů je náročné s běžnými každodenními potravinami, které jsou často nutričně omezené a nemají nízký GI. Pro regulaci hmotnosti se doporučují lékařské výživové produkty speciálně určené pro diabetiky. Produkt Actifit SR od společnosti Abbott obsahuje unikátní systém pomalého uvolňování sacharidů, který postupně uvolňuje a vstřebává cukry. Ve srovnání se standardními výživovými produkty účinně udržuje hladinu cukru v krvi v optimálním rozmezí, podporuje hubnutí a stabilizuje hladinu glukózy.
U osob s cukrovkou musí účinné hubnutí přísně dodržovat dietní doporučení lékařů nebo klinických výživových poradců. Neriskujte své zdraví bezohlednou dietou.