Mnogi prijatelji si želijo nežen, vitek obraz, vendar ugotavljajo, da se njihov obraz ne spremeni, ne glede na to, koliko teže izgubijo. Ne glede na to, kako vitka je njihova postava, se zdi, da se njihov obraz upira hujšanju. Tukaj je nekaj metod za vitkejši obraz!
(1) Zasebni nasveti za vitkejši obraz
DIY rešitev za podbradek
1.Na brado nanesite majhno količino masažne kreme ali krema za napenjanje kože. S prsti masirajte tkivo brade z gibanjem naprej in nazaj.
2. Dvignite brado in z dlanmi izmenično potiskajte in masirajte tkivo brade navzgor približno 25–30-krat, da obnovite čvrstost mišic brade.
3. Redna masaža brade utrjuje mišice in preprečuje kopičenje odvečne maščobe.
4. Dvignite glavo in vrat, medtem ko z usti oblikujete črko „i“. S sredincem prsta trdno pritisnite vzdolž čeljusti od sredine brade do ličnic in enkrat masirajte v majhnih krogih. Enako gibanje ponovite 5 mm pod prvotnim območjem.
Tehnike za hujšanje obraza, ki jih lahko izvajate sami
Dve glavni limfni konvergenčni točki na obrazu sta ključni za cirkulacijo in zmanjšanje oteklosti:
(1) Sprednji del ušesa (blizu senca): Zamašeno limfno drenažo na tem mestu povzroča temne kroge pod očmi, ki so glavni vzrok za »panda oči«.Masirajte ali segrevajte v navzgor in navzven. To preprečuje staranje in povešanje ter zmanjšuje otekline in sivkast videz okoli očesnih jamic.
(2) Središče zunanje čeljusti: tukaj lahko čutite utrip obrazne arterije. Ker je to območje bogato z limfnim tkivom, masirajo ali segrevajo to območje preprečujejo otekline na bradi in spodnjem delu obraza.