Gestacijski diabetes je ena izmed pogostejših zapletov med nosečnostjo. Slabo uravnavanje krvnega sladkorja lahko negativno vpliva tako na mater kot na plod. Ženske z zgodovino gestacijskega diabetesa so izpostavljene znatno večjemu tveganju ponovitve med naslednjimi nosečnostmi. Strokovnjaki zato nosečnicam s to zgodovino svetujejo, da pred ponovnim zanositvijo opravijo test krvnega sladkorja.
1. Povečano tveganje ponovitve v naslednjih nosečnostih
Raziskave kažejo, da so ženske z gestacionalnim diabetesom v preteklosti bolj dovzetne za ponovni pojav te bolezni v naslednjih nosečnostih. Študije kažejo, da se gestacionalni diabetes pojavi v 1–5 % nosečnosti na Kitajskem, stopnja ponovitve pa se v ponovnih nosečnostih poveča na 33–69 %.Strokovnjaki svetujejo materam z gestacionalnim diabetesom, da se 42 dni po porodu ponovno testirajo z OGTT. Če načrtujete drugo nosečnost, je priporočljivo, da pred tem obiščete bolnišnico in se testirate za hiperglikemijo. Nosečnost je priporočljivo načrtovati šele, ko je raven sladkorja v krvi pod nadzorom, s čimer se zmanjša verjetnost ponovitve gestacionalnega diabetesa.
2. Stroga prehranska kontrola je bistvena za preprečevanje gestacijskega diabetesa
Glede na visoko stopnjo ponovitve gestacijskega diabetesa morajo ženske, ki so ga imele med prvo nosečnostjo, posebno pozornost posvetiti kontroli krvnega sladkorja že od samega začetka, ko se pripravljajo na drugo nosečnost. To vključuje izogibanje strmim skokom krvnega sladkorja, s poudarkom na razumni prehranski kontroli.V prvem trimesečju za lajšanje jutranje slabosti sprejmite lahko prehrano s pogostimi manjšimi obroki. Zagotovite zadostno količino visokokakovostnih beljakovin z mesom, jajci, mlečnimi izdelki in sojinimi izdelki ter uživajte veliko zelenjave, da zagotovite vnos vitaminov in mineralov.
Gestacijski diabetes se pojavi predvsem v drugem in tretjem trimesečju. Povišana raven sladkorja v krvi v tem obdobju lahko vodi do prekomerne rasti ploda v maternici, kar ima za posledico makrosomijo ali povečano število carskih rezov. Zato morajo nosečnice v zadnjih fazah nosečnosti strogo nadzorovati svojo prehrano in se izogibati prekomernemu prehranjevanju.Nosečnicam se priporoča, da tri glavne obroke dopolnijo z 2–3 dodatnimi manjšimi obroki dnevno. Pri izbiri živil dajte prednost tistim z nizkim glikemičnim indeksom, kot so ajdove testenine ali makaroni. Na splošno naj bi dnevni obroki vključevali vseh osem skupin živil: žita in zrna, meso, ribe in jajca, mlečni izdelki, fižol in stročnice, zelenjava, sadje, olja in maščobe ter oreški.
3. Prehrano dopolnite z zmerno telesno aktivnostjo
Poleg prehrane naj nosečnice vključijo tudi ustrezno telesno aktivnost. Priporočljive so lahke vaje, kot so hoja ali lahka telovadba, eno uro po obroku. Izogibajte se napornim vadbam in omejite vadbo na 20–30 minut. Med vadbo pazite na kontrakcije; v primeru utrujenosti ali kontrakcij takoj prenehajte.