Cukrzyca ciążowa jest jednym z częstszych powikłań ciąży. Słaba kontrola poziomu cukru we krwi może mieć niekorzystny wpływ zarówno na matkę, jak i na płód. Kobiety z cukrzycą ciążową w wywiadzie są znacznie bardziej narażone na nawrót choroby podczas kolejnych ciąż. Dlatego eksperci zalecają przyszłym matkom z cukrzycą ciążową w wywiadzie wykonanie badania poziomu cukru we krwi przed ponownym zajściem w ciążę.
1. Zwiększone ryzyko nawrotu w kolejnych ciążach
Badania wskazują, że kobiety z cukrzycą ciążową w wywiadzie są bardziej podatne na ponowne wystąpienie tej choroby w kolejnych ciążach. Badania pokazują, że chociaż cukrzyca ciążowa występuje w 1–5% ciąż w Chinach, odsetek nawrotów wzrasta do 33–69% w kolejnych ciążach.Eksperci zalecają matkom z cukrzycą ciążową wykonanie ponownego testu OGTT 42 dni po porodzie. Jeśli planują drugą ciążę, wskazane jest wcześniejsze zgłoszenie się do szpitala w celu sprawdzenia poziomu hiperglikemii. Ciążę należy planować dopiero po ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi, co zmniejsza prawdopodobieństwo nawrotu cukrzycy ciążowej.
2. Ścisła kontrola diety jest niezbędna w zapobieganiu cukrzycy ciążowej
Biorąc pod uwagę wysoki wskaźnik nawrotów cukrzycy ciążowej, kobiety, które doświadczyły jej podczas pierwszej ciąży, powinny zwrócić szczególną uwagę na kontrolę poziomu glukozy we krwi od samego początku, przygotowując się do drugiej ciąży. Oznacza to unikanie gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, z naciskiem na rozsądne zarządzanie dietą.W pierwszym trymestrze ciąży, aby złagodzić poranne mdłości, należy stosować lekką dietę i spożywać częste, niewielkie posiłki. Należy zapewnić odpowiednią ilość wysokiej jakości białka poprzez spożywanie mięsa, jajek, nabiału i produktów sojowych, a także spożywać duże ilości warzyw, aby zagwarantować odpowiednią podaż witamin i minerałów.
Cukrzyca ciążowa występuje głównie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Podwyższony poziom cukru we krwi w tym okresie może prowadzić do nadmiernego wzrostu płodu w macicy, co skutkuje makrosomią lub zwiększoną częstością wykonywania cesarskich cięć. Dlatego przyszłe matki muszą ściśle kontrolować swoją dietę w późniejszych etapach ciąży, unikając nadmiernego lub niekontrolowanego jedzenia.Zaleca się, aby przyszłe matki uzupełniały trzy główne posiłki o 2-3 dodatkowe, mniejsze posiłki dziennie. Przy wyborze produktów spożywczych należy preferować te o niskim indeksie glikemicznym, takie jak makaron gryczany lub makaron. Ogólnie rzecz biorąc, codzienne posiłki powinny zawierać wszystkie osiem grup produktów spożywczych: zboża i produkty zbożowe, mięso, ryby i jaja, nabiał, fasola i rośliny strączkowe, warzywa, owoce, oleje i tłuszcze oraz orzechy.
3. Uzupełnienie kontroli diety umiarkowaną aktywnością fizyczną
Oprócz kontroli diety przyszłe matki powinny włączyć do swojego trybu życia odpowiednią aktywność fizyczną. Zaleca się wykonywanie łagodnych ćwiczeń, takich jak spacery lub lekka gimnastyka, godzinę po posiłku. Należy unikać forsownych treningów i ograniczyć sesje do 20–30 minut. Podczas ćwiczeń należy monitorować skurcze; w przypadku zmęczenia lub skurczów należy natychmiast przerwać ćwiczenia.