Gestační diabetes je jednou z častějších komplikací během těhotenství. Špatná kontrola hladiny cukru v krvi může mít nepříznivý vliv jak na matku, tak na plod. Ženy s anamnézou gestačního diabetu čelí výrazně vyššímu riziku jeho opakovaného výskytu během dalších těhotenství. Odborníci proto doporučují těhotným ženám s touto anamnézou podstoupit před dalším otěhotněním testy hladiny cukru v krvi.
1. Zvýšené riziko recidivy při dalších těhotenstvích
Výzkumy ukazují, že ženy s anamnézou gestačního diabetu jsou náchylnější k jeho opětovnému vzniku při dalších těhotenstvích. Studie ukazují, že zatímco gestační diabetes se vyskytuje u 1 % až 5 % těhotenství v Číně, míra recidivy stoupá na 33 % až 69 % při dalších těhotenstvích.Odborníci doporučují matkám s gestačním diabetem podstoupit 42 dní po porodu kontrolní vyšetření OGTT. Pokud plánujete druhé těhotenství, je vhodné předem navštívit nemocnici a nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Těhotenství by mělo být plánováno až po stabilizaci hladiny cukru v krvi, čímž se sníží pravděpodobnost recidivy gestačního diabetu.
2. Pro prevenci gestačního diabetu je nezbytná přísná kontrola stravy
Vzhledem k vysoké míře recidivy gestačního diabetu by ženy, které jím trpěly během prvního těhotenství, měly při přípravě na druhé těhotenství věnovat zvláštní pozornost kontrole hladiny glukózy v krvi. To zahrnuje vyhýbání se prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi, zejména prostřednictvím rozumné úpravy stravy.Během prvního trimestru, aby se zmírnily ranní nevolnosti, je vhodné dodržovat lehkou stravu s častými malými porcemi. Zajistěte si dostatečný příjem kvalitních bílkovin z masa, vajec, mléčných výrobků a sójových produktů a zároveň konzumujte dostatek zeleniny, abyste zajistili příjem vitamínů a minerálů.
Gestační diabetes se vyskytuje převážně během druhého a třetího trimestru. Zvýšená hladina cukru v krvi během tohoto období může vést k nadměrnému růstu plodu v děloze, což má za následek makrosomii nebo zvýšený počet císařských řezů. Proto musí těhotné ženy v pozdějších fázích těhotenství přísně kontrolovat svou stravu a vyhýbat se nadměrnému nebo nevybíravému jídlu.Těhotným ženám se doporučuje doplnit tři hlavní jídla o 2–3 další menší jídla denně. Při výběru potravin upřednostňujte ty s nízkým glykemickým indexem, jako jsou pohankové nudle nebo těstoviny. Celkově by se mělo snažit, aby denní jídla obsahovala všech osm skupin potravin: obiloviny a zrna, maso, ryby a vejce, mléčné výrobky, luštěniny, zeleninu, ovoce, oleje a tuky a ořechy.
3. Doplňte dietní režim mírným cvičením
Kromě dietního režimu by těhotné ženy měly zařadit také vhodnou fyzickou aktivitu. Doporučuje se mírné cvičení, jako je chůze nebo lehká gymnastika, hodinu po jídle. Vyhněte se namáhavému cvičení a omezte trénink na 20–30 minut. Během cvičení sledujte kontrakce; v případě únavy nebo kontrakcí cvičení okamžitě přerušte.