Numera lider allt fler människor av mag- och tarmbesvär. Experter pekar på att uppblåsthet i buken utan uppenbar orsak ofta är ett tecken på nedsatt mag- och tarmfunktion. Om man ofta upplever matsmältningsbesvär eller känner sig uppblåst och förstoppad bör man ta lämpliga läkemedel för att snabbt reglera tillståndet. Generellt sett finns det fem kategorier av personer i vardagen som bör vara särskilt uppmärksamma på sin matsmältningshälsa.
Första kategorin: Kontorsarbetare
Kontorsarbetare har krävande scheman, hög stressnivå, begränsad fysisk aktivitet och oregelbundna matvanor. Dessa faktorer kan utlösa funktionsstörningar i det autonoma nervsystemet. Detta kan orsaka spasmer och sammandragningar i de glatta musklerna och blodkärlen som kantar magen och tolvfingertarmen, vilket leder till otillräcklig blodtillförsel till mag-tarmvävnaderna och nedsatt näringstillförsel. Följaktligen försvagas motståndskraften hos mag- och tolvfingertarmens slemhinna,Detta resulterar i besvär som sura uppstötningar, uppblåsthet och rapningar. Utan snabb intervention kan detta utvecklas till tillstånd som magsår och gastrit. Kategori två: Sociala drinkare För många har det blivit en integrerad del av vardagen att hantera kraven från affärsmiddagar och sociala engagemang.Forskning visar att alkohol kan irritera matstrupsslemhinnan och orsaka trängsel och ödem, vilket leder till esofagit. Det skadar dessutom det skyddande lagret i magslemhinnan, vilket stimulerar ökad magsyrasekretion och pepsinproduktion. Detta resulterar i trängsel, ödem och erosion av magslemhinnan, vilket utlöser akut eller kronisk gastrit och magsår. Symtomen inkluderar halsbränna, magsmärtor, sura uppstötningar, uppblåsthet, kräkningar och dålig aptit.Därför bör personer som dricker regelbundet vara uppmärksamma på sin mag- och tarmhälsa. Tredje kategorin: Förare Med den ökande spridningen av motorfordon fortsätter antalet förare att växa. Under körning prioriteras blodflödet till spända muskler och hjärnan, vilket leder till minskad cirkulation i mag-tarmkanalen. Förare som ofta börjar köra direkt efter måltider och upprätthåller detta mönster under längre perioder är mycket mottagliga för matsmältningsstörningar som yttrar sig i form av magsmärtor, uppblåsthet och rapningar.Taxichaufförer, långdistansförare och andra yrkesförare är särskilt utsatta för detta tillstånd och bör vara extra uppmärksamma på sin matsmältningshälsa.
Kategori fyra: Affärsresenärer
Många har blivit frekventa flygresenärer på grund av sitt arbete. Ständiga resor, påfrestande transporter, anpassning till olika miljöer och förändrade sömnmönster gör dem mer utsatta för mag- och tarmproblem än andra. Dessutom medför regelbundna resor till okända platser hälsorisker som acklimatiseringssvårigheter och kostförändringar, vilket ofta leder till mag- och tarmbesvär.
Kategori fem: Den silverhåriga generationen
Experter konstaterar att när individer åldras gör en försvagad mag-tarmfunktion dem mer mottagliga för uppblåsthet, förstoppning och obehag. Med stigande ålder minskar utsöndringen från matsmältningskörtlarna, tarmens rörlighet avtar och matsmältningsförmågan minskar. Maten stannar kvar längre i magen efter måltiderna, vilket ökar risken för matsmältningsbesvär och maguppblåsthet.Denna gastriska distension hindrar diafragmans rörelser, vilket orsakar andningssvårigheter och ökar hjärtats belastning. I svåra fall kan symtom som angina pectoris uppstå. Näringsrika sopptips för magvård: Longan- och pinjenötssoppa Ingredienser: 40 g longan, 20 g pinjenötter, socker efter smak.
Tillagning: Ta bort skalet från longan och skölj noggrant. Skölj pinjenötterna. Lägg båda ingredienserna i en kastrull med lämplig mängd vatten. Koka upp på medelvärme, sänk sedan till svag värme och låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt socker, låt sjuda i ytterligare 10 sekunder och ta sedan bort från värmen.
Fördelar: Longanfruktens fruktkött stärker mjälten och magen, ger näring åt blodet, lugnar sinnet och är bra för hjärtat samtidigt som det fyller på qi. Pinjenötter ger näring åt yin, dämpar vind och fuktar lungorna. Tillsammans förbättrar de magens näring och tonifiering.