Danes vse več ljudi trpi zaradi prebavnih motenj. Strokovnjaki opozarjajo, da je napihnjenost trebuha brez očitnega vzroka pogosto znak motenj v delovanju prebavnega trakta. Če pogosto trpite zaradi prebavnih motenj ali se počutite napihnjeni in imate zaprtje, morate takoj začeti jemati ustrezna zdravila za uravnavanje tega stanja. Na splošno bi moralo pet skupin ljudi v vsakdanjem življenju posebno pozornost posvečati zdravju prebavnega trakta.
Prva kategorija: pisarniški delavci
Pisarniški delavci imajo zahtevne urnike, visoko raven stresa, omejeno telesno aktivnost in nepravilne prehranjevalne navade. Ti dejavniki lahko sprožijo funkcionalne motnje avtonomnega živčnega sistema. To lahko povzroči krče in kontrakcije gladkih mišic in krvnih žil, ki obdajajo želodec in dvanajstnik, kar vodi do nezadostnega oskrbljenja prebavnih tkiv s krvjo in motenega dovajanja hranil. Posledično se odpornost sluznice želodca in dvanajstnika oslabi,To povzroča nelagodje, kot so refluks kisline, napenjanje in bruhanje. Brez pravočasnega posredovanja se lahko to razvije v stanja, kot so želodčne razjede in gastritis. Kategorija 2: Družabni pivci Za mnoge je spopadanje z zahtevami družabnih dogodkov ob pijači postalo sestavni del vsakdanjega življenja.Raziskave kažejo, da alkohol lahko draži sluznico požiralnika, povzroča zastoj in oteklino, kar vodi do ezofagitis. Poleg tega poškoduje zaščitni sloj želodčne sluznice, spodbuja povečano izločanje želodčne kisline in proizvodnjo pepsina. To povzroča zastoj, oteklino in erozijo želodčne sluznice, kar sproži akutni ali kronični gastritis in peptične razjede. Simptomi vključujejo zgago, bolečine v želodcu, refluks kisline, napenjanje, bruhanje in slab apetit.Zato morajo redni pivci paziti na svoje prebavno zdravje. Tretja kategorija: vozniki S širjenjem motornih vozil število voznikov nenehno narašča. Med vožnjo je pretok krvi usmerjen predvsem v napete mišice in možgane, zaradi česar je prekrvavitev prebavnega trakta zmanjšana. Vozniki, ki pogosto začnejo vožnjo takoj po obroku in to počnejo dalj časa, so zelo dovzetni za prebavne motnje, ki se kažejo v obliki bolečin v trebuhu, napihnjenosti in bruhanja.Taksisti, tovornjakarji na dolge razdalje in drugi poklicni vozniki so še posebej dovzetni za to stanje in morajo posebno pozornost posvečati zdravju prebavnega sistema.
Kategorija štiri: poslovni potniki
Mnogi so zaradi delovnih obveznosti postali pogosti potniki. Nenehno potovanje, prenašanje naporov prevoza, prilagajanje različnim okoljem in prilagajanje spalnih navad jih naredi bolj dovzetne za prebavne težave kot druge. Poleg tega redno potovanje na neznana mesta prinaša zdravstvena tveganja, kot so težave s prilagajanjem na novo okolje in neprimerna prehrana, kar pogosto povzroča prebavne težave.
Kategorija 5: Srebrnolasi generacija
Strokovnjaki ugotavljajo, da s staranjem posameznikov oslabljena prebavna funkcija poveča njihovo dovzetnost za napenjanje, zaprtje in nelagodje. S staranjem se zmanjša izločanje prebavnih žlez, upočasni se črevesna motilnost in zmanjša prebavna zmogljivost. Hrana po obroku dlje ostane v želodcu, kar poveča tveganje za prebavne motnje in napenjanje želodca.Ta napihnjenost želodca ovira gibanje prepone, kar povzroča dihalne težave in poveča obremenitev srca. V hujših primerih se lahko pojavijo simptomi, kot je angina pektoris. Nasveti za hranljivo juho za nego želodca: Juho iz longana in pinjol Sestavine: 40 g longana, 20 g pinjol, sladkor po okusu.
Priprava: Longan olupite in temeljito sperite. Pinjole operite. Obe sestavini vložite v lonec z ustrezno količino vode. Na srednji temperaturi zavrite, nato zmanjšajte temperaturo in pustite 10 minut rahlo vreti. Dodajte sladkor, pustite vreti še 10 sekund, nato odstranite z ognja.
Koristi: Meso longana krepi vranico in želodec, neguje kri, pomirja duha in blagodejno vpliva na srce, hkrati pa dopolnjuje qi. Pinjoli negujejo yin, pomirjajo veter in vlažijo pljuča. V kombinaciji izboljšujejo prehrano in tonizirajo želodec.