Mūsdienās arvien vairāk cilvēku cieš no gremošanas trakta traucējumiem. Eksperti norāda, ka vēdera uzpūšanās bez redzama iemesla bieži ir gremošanas trakta darbības traucējumu pazīme. Ja bieži rodas gremošanas traucējumi vai vēdera uzpūšanās un aizcietējumi, jālieto atbilstoši medikamenti, lai nekavējoties regulētu šo stāvokli. Vispārīgi runājot, piecas cilvēku grupas ikdienā jāpievērš īpaša uzmanība savai gremošanas veselībai.
Pirmā kategorija: biroja darbinieki
Biroja darbinieki strādā saspringtā grafikā, ir pakļauti lielam stresam, mazkustīgi un ēd neregulāri. Šie faktori var izraisīt autonomās nervu sistēmas funkcionālas traucējumus. Tas var izraisīt spazmas un kontrakcijas gludajos muskuļos un asinsvados, kas izklāj kuņģi un divpadsmitpirkstu zarnu, kā rezultātā samazinās asins pieplūde gremošanas trakta audiem un traucējas uzturvielu piegāde. Tā rezultātā samazinās kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas pretestība,Rezultātā rodas diskomforts, piemēram, skābes reflukss, vēdera uzpūšanās un atraugas. Ja laikus neiejaucas, tas var progresēt līdz tādiem stāvokļiem kā kuņģa čūlas un gastrīts. Otrā kategorija: sociālie dzērāji Daudziem cilvēkiem sociālo pasākumu apmeklēšana, kur tiek lietots alkohols, ir kļuvusi par neatņemamu ikdienas dzīves sastāvdaļu.Pētījumi liecina, ka alkohols var kairināt barības vada gļotādu, izraisot aizsprostojumus un tūsku, kas noved pie ezofagīta. Tas turklāt bojā kuņģa gļotādas aizsargslāni, stimulējot palielinātu kuņģa skābes sekrēciju un pepsīna ražošanu. Tas izraisa aizsprostojumus, tūsku un kuņģa gļotādas eroziju, izraisot akūtu vai hronisku gastrītu un peptiskas čūlas. Simptomi ietver dedzināšanu, sāpes vēderā, skābes refluksu, vēdera uzpūšanos, vemšanu un sliktu apetīti.Tāpēc regulāriem alkohola lietotājiem jāpievērš uzmanība savai gremošanas trakta veselībai. Trešā kategorija: autovadītāji Ar motorizēto transportlīdzekļu izplatību autovadītāju skaits turpina pieaugt. Braucot ar automašīnu, asins plūsma tiek novirzīta uz saspringtajiem muskuļiem un smadzenēm, samazinot asinsriti gremošanas traktā. Autovadītāji, kuri bieži sāk braucienus īsi pēc ēdienreizes un ilgstoši uztur šādu paradumu, ir ļoti uzņēmīgi pret gremošanas traucējumiem, kas izpaužas kā sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un atraugas.Taksometru vadītāji, tālsatiksmes autovadītāji un citi profesionāli autovadītāji ir īpaši uzņēmīgi pret šo stāvokli un viņiem ir jāpievērš īpaša uzmanība savai gremošanas veselībai.
Ceturtā kategorija: biznesa ceļotāji
Daudzi ir kļuvuši par biežiem lidojumu pasažieriem darba pienākumu dēļ. Pastāvīgas ceļošanas, transporta grūtību pārvarēšanas, pielāgošanās dažādām vidēm un miega režīma maiņas dēļ viņi ir vairāk pakļauti gremošanas trakta veselības problēmām nekā citi. Turklāt regulāras ceļošanas uz nepazīstamiem vietām rada veselības riskus, piemēram, aklimatizācijas grūtības un uztura neatbilstību, kas bieži izraisa gremošanas trakta diskomfortu.
Piektais kategorija: Sudraba matu paaudze
Eksperti norāda, ka, cilvēkiem novecojot, vājināta gremošanas funkcija padara viņus vairāk pakļautus vēdera uzpūšanai, aizcietējumiem un diskomfortam. Ar gadiem gremošanas dziedzeru sekrēcija samazinās, zarnu kustīgums palēninās un gremošanas spēja samazinās. Pēc ēdienreizes pārtika ilgāk paliek kuņģī, palielinot gremošanas traucējumu un kuņģa uzpūšanās risku.Šī kuņģa uzpūšanās traucē diafragmas kustības, izraisot elpošanas grūtības un palielinot sirds slodzi. Smagos gadījumos var parādīties tādi simptomi kā stenokardija.
Uzturvielu bagātas zupas padomi kuņģa aprūpei:
Longan un priežu riekstu zupa
Sastāvdaļas: 40 g longan, 20 g priežu riekstu, cukurs pēc garšas.
Pagatavošana: Noņemiet longana čaumalas un rūpīgi noskalojiet. Nomazgājiet priežu riekstus. Abas sastāvdaļas ielieciet katlā ar atbilstošu daudzumu ūdens. Uzlieciet uz vidējas uguns, kad ūdens sāk vārīties, samaziniet uguni un vāriet 10 minūtes. Pievienojiet cukuru, vāriet vēl 10 sekundes, tad noņemiet no uguns.
Ieguvumi: Longana mīkstums stiprina liesu un kuņģi, baro asinis, nomierina garu un labvēlīgi ietekmē sirdi, papildinot čī. Pīniju rieksti baro jinu, nomierina vēju un mitrina plaušas. Kombinācijā tie uzlabo kuņģa barošanu un tonizēšanu.