Šiandien vis daugiau žmonių kenčia nuo virškinimo trakto sutrikimų. Ekspertai nurodo, kad pilvo pūtimas be akivaizdžios priežasties dažnai yra virškinimo trakto funkcijos sutrikimo požymis. Jei dažnai patiriate virškinimo sutrikimus, jaučiate pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą, reikėtų vartoti atitinkamus vaistus, kad greitai sureguliuotumėte šią būklę. Apskritai, penkios kasdienio gyvenimo kategorijos asmenys turėtų ypatingą dėmesį skirti savo virškinimo sveikatai.
Pirmoji kategorija: biuro darbuotojai
Biuro darbuotojai dirba pagal įtemptą grafiką, patiria didelį stresą, mažai juda ir valgo nereguliariai. Šie veiksniai gali sukelti autonominės nervų sistemos funkcinius sutrikimus. Dėl to gali atsirasti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos lygiųjų raumenų ir kraujagyslių spazmai bei susitraukimai, o tai lemia nepakankamą virškinimo trakto audinių aprūpinimą krauju ir sutrikusį maistinių medžiagų patekimą. Dėl to silpnėja skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinės atsparumas,Dėl to gali atsirasti diskomfortas, pvz., rūgšties refliuksas, pilvo pūtimas ir raugulys. Laiku nesiimant priemonių, tai gali progresuoti iki tokių ligų kaip skrandžio opa ir gastritas.
Antroji kategorija: socialiniai gėrėjai
Daugeliui žmonių socialinių susitikimų, kuriuose geriamas alkoholis, reikalavimų laikymasis tapo neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi.Tyrimai rodo, kad alkoholis gali dirginti stemplės gleivinę, sukelti užgulimą ir edemą, o tai veda prie ezofagito. Be to, jis pažeidžia skrandžio gleivinės apsauginį sluoksnį, skatina padidėjusį skrandžio rūgšties sekreciją ir pepsino gamybą. Tai sukelia užgulimą, edemą ir skrandžio gleivinės eroziją, o tai savo ruožtu sukelia ūminį ar lėtinį gastritą ir skrandžio opą. Simptomai apima rėmuo, skrandžio skausmas, rūgšties refliuksas, pilvo pūtimas, vėmimas ir prastas apetitas.Todėl reguliariai geriantys žmonės turėtų rūpintis savo virškinimo trakto sveikata. Trečioji kategorija: vairuotojai Dėl motorinių transporto priemonių plitimo vairuotojų skaičius nuolat auga. Vairuojant kraujas pirmiausia teka į įtemptus raumenis ir smegenis, todėl virškinimo trakto kraujotaka sumažėja. Vairuotojai, kurie dažnai pradeda kelionę netrukus po valgio ir ilgą laiką laikosi šio įpročio, yra labai jautrūs virškinimo sutrikimams, pasireiškiančioms skrandžio skausmu, pilvo pūtimu ir rauguliu.Taksi vairuotojai, tolimųjų reisų vairuotojai ir kiti profesionalūs vairuotojai yra ypač jautrūs šiai būklei ir turėtų atidžiai stebėti savo virškinimo sistemos sveikatą.
Ketvirta kategorija: verslo keliautojai
Daugelis dėl darbo įsipareigojimų tapo dažnais keliautojais. Nuolatinės kelionės, transporto nepatogumai, prisitaikymas prie skirtingų aplinkų ir miego režimo keitimas daro juos labiau linkusius į virškinimo trakto sveikatos problemas nei kitus. Be to, reguliarios kelionės į nepažįstamas vietas kelia sveikatos riziką, pavyzdžiui, aklimatizacijos sunkumus ir mitybos neatitikimus, kurie dažnai sukelia virškinimo trakto diskomfortą.
Penktoji kategorija: sidabrinės spalvos plaukų karta
Ekspertai pažymi, kad senstant žmonėms susilpnėja virškinimo trakto funkcijos, todėl jie tampa labiau linkę į pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ir diskomfortą. Su amžiumi mažėja virškinimo liaukų sekrecija, sulėtėja žarnyno peristaltika ir mažėja virškinimo gebėjimai. Po valgio maistas ilgiau lieka skrandyje, todėl padidėja virškinimo sutrikimų ir skrandžio pūtimo rizika.Šis skrandžio pūtimas trukdo diafragmos judėjimui, sukelia kvėpavimo sutrikimus ir didina širdies apkrovą. Sunkiuose atvejais gali atsirasti tokių simptomų kaip krūtinės angina.
Maitinamosios sriubos patarimai skrandžio priežiūrai:
Longanų ir pušies riešutų sriuba
Ingredientai: 40 g longanų, 20 g pušies riešutų, cukraus pagal skonį.
Gaminimo būdas: Nuimkite longano žieveles ir gerai nuplaukite. Nuplaukite pušies riešutus. Abiejus ingredientus sudėkite į puodą su tinkamu kiekiu vandens. Virkite vidutinėje ugnies temperatūroje, tada sumažinkite ugnį ir virkite 10 minučių. Įdėkite cukraus, virkite dar 10 sekundžių, tada nuimkite nuo ugnies.
Nauda: Longano minkštimas stiprina blužnį ir skrandį, maitina kraują, ramina dvasią, stiprina širdį ir papildoma qi. Pušies riešutai maitina yin, malšina vėją ir drėkina plaučius. Kartu jie stiprina skrandį ir tonizuoja.