I dag lider et stigende antal mennesker af mave-tarm-lidelser. Eksperter påpeger, at oppustethed i maven uden åbenbar årsag ofte er et tegn på nedsat mave-tarm-funktion. Hvis man ofte oplever fordøjelsesbesvær eller føler sig oppustet og forstoppet, bør man tage passende medicin for at regulere tilstanden hurtigt. Generelt set er der fem kategorier af personer i dagligdagen, der bør være særlig opmærksomme på deres fordøjelsessundhed.
Første kategori: Kontoransatte
Kontoransatte har krævende arbejdsdage, højt stressniveau, begrænset fysisk aktivitet og uregelmæssige spisevaner. Disse faktorer kan udløse funktionelle forstyrrelser i det autonome nervesystem. Dette kan forårsage spasmer og sammentrækninger i de glatte muskler og blodkar, der beklæder maven og tolvfingertarmen, hvilket fører til utilstrækkelig blodforsyning til mave-tarmvævet og nedsat næringsstofforsyning. Som følge heraf svækkes modstanden i mave- og tolvfingertarmsslimhinden,Dette resulterer i ubehag såsom sure opstød, oppustethed og bøvsen. Uden rettidig indgriben kan dette udvikle sig til tilstande som mavesår og gastritis. Kategori 2: Sociale drikkere For mange er det blevet en integreret del af hverdagen at navigere i kravene fra forretningsmiddage og sociale arrangementer.Forskning viser, at alkohol kan irritere spiserørsslimhinden og forårsage overbelastning og ødem, hvilket kan føre til spiserørskatar. Det beskadiger desuden det beskyttende lag i maveslimhinden og stimulerer øget mavesyresekretion og pepsinproduktion. Dette resulterer i overbelastning, ødem og erosion af maveslimhinden, hvilket udløser akut eller kronisk gastritis og mavesår. Symptomerne omfatter halsbrand, mavesmerter, sure opstød, oppustethed, opkastning og dårlig appetit.Derfor bør regelmæssige drikkere være opmærksomme på deres mave-tarm-sundhed. Tredje kategori: Chauffører Med udbredelsen af motorkøretøjer vokser antallet af chauffører fortsat. Under kørsel prioriteres blodgennemstrømningen til spændte muskler og hjernen, hvilket medfører nedsat cirkulation til mave-tarmkanalen. Chauffører, der ofte påbegynder kørsel kort efter måltider og opretholder dette mønster over længere perioder, er meget modtagelige for fordøjelsesforstyrrelser, der manifesterer sig som mavesmerter, oppustethed og opstød.Taxachauffører, langdistancetransportører og andre professionelle chauffører er særligt sårbare over for denne tilstand og bør være meget opmærksomme på deres fordøjelsessundhed.
Kategori fire: Forretningsrejsende
Mange er blevet hyppige flyrejsende på grund af deres arbejde. Konstant rejseaktivitet, strabadserne ved transport, tilpasning til forskellige miljøer og ændringer i søvnmønstre gør dem mere modtagelige for mave-tarmproblemer end andre. Desuden medfører regelmæssige rejser til ukendte steder sundhedsrisici såsom akklimatiseringsproblemer og uoverensstemmelser i kosten, hvilket ofte resulterer i mave-tarmbesvær.
Kategori fem: Den gråhårede generation
Eksperter bemærker, at når mennesker bliver ældre, gør en svækket mave-tarmfunktion dem mere modtagelige for oppustethed, forstoppelse og ubehag. Med alderen mindskes sekretionen fra fordøjelseskirtlerne, tarmens bevægelighed aftager, og fordøjelseskapaciteten falder. Maden bliver længere i maven efter måltiderne, hvilket øger risikoen for fordøjelsesbesvær og maveudspiling.Denne gastriske udspiling hindrer bevægelsen af mellemgulvet, hvilket forårsager åndedrætsbesvær og øger belastningen på hjertet. I alvorlige tilfælde kan symptomer som angina pectoris opstå.
Tips til nærende supper til mavepleje:
Longan- og pinjekernsuppe
Ingredienser: 40 g longan, 20 g pinjekerner, sukker efter smag.
Fremgangsmåde: Fjern skallerne fra longan og skyl dem grundigt. Vask pinjekernerne. Kom begge ingredienser i en gryde med en passende mængde vand. Bring det i kog ved medium varme, og lad det derefter simre i 10 minutter. Tilsæt sukker, lad det simre i yderligere 10 sekunder, og tag det derefter af varmen.
Fordele: Longan-kød styrker milten og maven, nærer blodet, beroliger sindet og gavner hjertet, samtidig med at det genopbygger qi. Pinjekerner nærer yin, dæmper vind og fugter lungerne. Kombineret forbedrer de mavens næring og styrkelse.