一、牙齒美白方法：檸檬蘋果醋除牙垢：將檸檬汁與蘋果醋以1：1比例混合，浸濕棉花輕拭牙面。早晚每日兩次，一週即可見效。
二、電動牙刷清除牙菌斑：電動牙刷較傳統牙刷多清除38%牙垢，長期使用可提升牙齒亮白度逾20%。更重要的是能減輕60%的刷牙壓力，避免損傷牙齦。但需注意電動牙刷刷頭須每三個月更換一次。
三、咀嚼芹菜清除殘渣：芹菜富含粗纖維，能有效清除牙齒附著的食物殘渣，減輕牙齒染色。其含有的磷與鐵質更能強化齒質。但務必咀嚼新鮮芹菜。
四、柑橘皮粉末具防腐殺菌功效：將柑橘皮研磨成粉，每日刷牙時混入牙膏少量使用，不僅能美白牙齒，更能帶來口腔清涼感。柑橘皮更具強效防腐殺菌作用，持續使用可有效強化齒質。
五、漱口水抑制牙菌斑：漱口水所含的香草醛、薄荷醇、水楊酸等成分能抑制牙菌斑生成並強化琺瑯質。專家建議每週使用2至3次漱口水，使用後30分鐘內避免飲食，使口腔內成分發揮最大功效，促進牙齒美白。此為牙齒美白方法之一。