内臓の健康状態は顔に反映されます。ここで「顔面診断術」を学び、自身の内臓の状態を読み取る方法を伝授します。忙しい毎日の中でも立ち止まり、自分の顔を見て、体のどこに問題があるのかを知り、早期に医師の治療を受けましょう。では、どのような健康状態が顔に表れるのでしょうか？
1. 目の下のクマ
朝起きた時、目の周りがくすんで黒ずんでいませんか？注意が必要です！これは血液中に老廃物が蓄積している可能性があります。下まぶたの皮膚は薄いため、血液の色が最も反映されやすい部位です。最近ストレス過多や過労になっていないか考えてみましょう。泌尿器や生殖器を司る腎臓の機能不全も、目の周りのくすみの原因となります。医学専門家によると、夜更かしを控え、全粒穀物を多く摂取することがクマ解消の最良の方法です。
2、まぶたのむくみ
寝る前にあまり水を飲んでいないのに、朝起きたらまぶたがひどく腫れている？体液バランスが崩れている可能性があります。水分代謝の乱れには様々な原因がありますが、下肢の脱力感や口渇を伴う場合は、腎臓に問題があるかもしれません。健康な腎臓は体内の余分な水分をスムーズに排出しますが、水分不足時には代謝速度を落とし、水分を体内に蓄積させます。これが軽度のむくみを引き起こします。慌てずにコップ数杯の水を飲むと、すぐに輝く瞳を取り戻せます。
3、唇の色が赤すぎる
唇が鮮やかすぎるほど赤い場合、喜ぶのは早計です。熱症に悩まされている可能性があります。中医学では熱症を「実熱」と「虚熱」に分類し、「虚熱」は体内の水分減少によって引き起こされます。体温が上昇し、身体の調節機能が弱まると、頬や唇、舌が部分的に赤くなります。新鮮な果物を多く食べ、たっぷりの水を飲むことで、体内の過剰な熱を解消し、唇の色を正常に戻すことができます。
4、口角のひび割れ
口角がチクチク痛んだり、赤く腫れてひび割れたりするのは、初期胃炎の警告サインである可能性が高い。胃壁粘膜が疲労状態になると内熱が生じ、口角の赤みや腫れを引き起こす。ただし、初期胃炎の80%は治癒可能だ。食事の際はよく噛み、食物を十分に吸収・消化することをお勧めする。胃壁の温度が下がると、口角の赤みはすぐに消えます。
5、唇の乾燥
唇は粘膜ですが、皮膚と大きく異なる点は汗腺がないことです。唇は油分を分泌できず水分を保持できないため、口腔粘液による潤いが必要です。粘液が不足すると唇は乾燥しやすく、抵抗力が低下して細菌やウイルスが侵入しやすくなります。水分補給に加え、薄めの塩水でうがいをするのも効果的です。塩分は口腔粘液生成を促進する重要な要素です。
6、口臭
鏡に向かって大きく息を吐き、口臭を感じる場合は注意が必要です。口臭の6割以上は歯の病気によるものです。細菌が歯根と歯茎の隙間に侵入し繁殖すると歯肉炎を引き起こし、嫌な口臭の原因となります。また、口腔内の清掃が不十分だと、食べかすから形成される歯垢も嫌な臭いを発生させます。根本的な解決には、徹底的な歯のクリーニングが必要です。
7、充血
充血した「赤い目」は、血行不良のサインです。すぐに目薬を差す前に、首や肩を動かして上半身の血流を促進し、十分な睡眠で目を休めましょう。充血が軽減されます。仕事が忙しく休めない場合は、首の後ろや肩にビタミンCローションを塗布すると血行が促進され、すぐに赤みが和らぎます。
8、麦粒腫（ものもらい）
麦粒腫を軽視してはいけません。日本の医学専門家によると、麦粒腫は免疫力の低下を示しています。細菌がまつげの根元から目に入りやすく、炎症を引き起こします。繰り返し麦粒腫ができる場合は、病院で総合的な健康診断を受けることをお勧めします。補中益気湯を定期的に摂取し、免疫力を高めることで、麦粒腫と完全に決別できます。
9、よだれ
朝目覚めると枕元によだれが溜まっていることがよくあります。よだれは唾液分泌過多が原因で、胃腸機能が弱く水分を十分に吸収できず、水分が滞留して唾液が薄まり口元から流れ出る可能性があります。もし腸鳴や胃鳴も感じる場合は、まず胃腸科を受診することをお勧めします。