Sisäelinten terveys voi heijastua kasvoihin. Nyt opetan sinulle "kasvojen lukemisen" taidon, jotta voit ymmärtää sisäelinten kuntoa. Vaikka elämäsi olisi kiireistä, ota hetki aikaa tarkkailla omia kasvojasi. Kun tunnistat, missä kehossasi on ongelmia, voit hakeutua ajoissa lääkäriin. Mitkä terveysongelmat näkyvät kasvoissasi?
1. Tummat silmänaluset
Heräätkö aamulla ja huomaat, että silmänympäryksesi ovat tummat ja sameat? Ole varovainen!Tämä voi viitata liialliseen kuona-aineiden kertymiseen verenkiertoon. Silmien alla oleva ohut iho heijastaa helpoimmin veren väriä. Mieti, onko stressi tai väsymys ollut viime aikoina liiallista. Munuaisten toimintahäiriöt, jotka säätelevät virtsa- ja sukupuolielimiä, voivat myös aiheuttaa tummia silmänalusia. Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat myöhäisten iltojen vähentämistä ja täysjyväviljan saannin lisäämistä parhaiksi hoitokeinoiksi.
2. Turvonneet silmäluomet
Etkö juonut paljon vettä ennen nukkumaanmenoa, mutta silmäluomesi ovat silti voimakkaasti turvonneet herätessäsi? Sinulla voi olla nesteen epätasapaino. Lukuisat tekijät voivat häiritä veden aineenvaihduntaa. Jos siihen liittyy jalkojen heikkoutta tai suun kuivumista, se voi viitata munuaisongelmiin.Terveet munuaiset poistavat ylimääräisen nesteen tehokkaasti. Dehydratoituneina ne hidastavat aineenvaihduntaa ja pitävät vettä kehossa. Tämä johtaa lievään turvotukseen. Ei syytä paniikkiin – juo useita isoja lasillisia vettä, niin silmäsi saavat pian takaisin loistonsa. 3. Liiallisen punaiset huulet Jos huulesi näyttävät epätavallisen kirkkaanpunaisilta, älä ole huolimaton – saatat kärsiä lämpöoireyhtymästä.Perinteinen kiinalainen lääketiede erottaa toisistaan "ylikuumenemisen" ja "lämmönpuutteen", joista jälkimmäinen johtuu kehon nesteiden vähenemisestä. Kun kehon lämpötila nousee ja säätelytoiminnot heikkenevät, posket, huulet ja kieli voivat punoittua paikallisesti. Tuoreiden hedelmien ja runsaiden nestemäärien nauttiminen auttaa poistamaan ylimääräistä sisäistä lämpöä ja palauttamaan huulien luonnollisen värin.
4. Halkeilevat suupielet
Pistely, punoitus tai jopa halkeilu suupielissä voi olla merkki varhaisvaiheen gastriitista. Väsynyt mahalaukun limakalvo tuottaa sisäistä kuumuutta, mikä aiheuttaa suun ympäristön tulehdusta. 80 % varhaisvaiheen gastriittitapauksista on kuitenkin parannettavissa. Pureskele ruoka huolellisesti aterioiden aikana, jotta se imeytyy ja sulautuu paremmin.Kun mahalaukun seinämän lämpötila laskee, punoitus ja turvotus suun ympärillä häviävät nopeasti. 5. Kuivat huulet Vaikka huulet ovat limakalvoja, niiden tärkein ero ihoon verrattuna on hikirauhasten puuttuminen. Koska huulet eivät pysty erittämään öljyjä tai säilyttämään kosteutta, ne ovat riippuvaisia suun limakalvojen kosteuttavasta vaikutuksesta. Kun limaa ei ole riittävästi, huulet kuivuvat ja haavoittuvat, jolloin bakteerit ja virukset pääsevät tarttumaan niihin.Veden saannin lisäämisen lisäksi suositellaan huuhtelua miedolla suolaliuoksella, koska suola stimuloi merkittävästi suun limakalvojen tuotantoa. 6. Epämiellyttävä hengitys Hengitä syvään peiliin; jos havaitset pahanhajuisen hengityksen, ota se huomioon.Yli 60 prosenttia huonosta hengityksestä johtuu hampaiden ongelmista. Kun bakteerit tunkeutuvat hampaan juuren ja ikenen väliseen tilaan ja lisääntyvät, se aiheuttaa ientulehdusta ja tuottaa pahanhajuisia hajuja. Lisäksi puutteellinen suuhygienia mahdollistaa ruokajäämien muodostumisen plakkiksi, mikä lisää epämiellyttävää hengitystä. Perusteellinen hampaiden puhdistus on välttämätöntä tämän ongelman ratkaisemiseksi.Punaiset verisuonet
Veriset silmät, jotka muistuttavat tulisia palloja, ovat merkki huonosta verenkierrosta. Ennen kuin otat silmätippoja, liikuta varovasti päätä, niskaa ja hartioita stimuloimaan yläraajojen verenkiertoa. Hyvä yöuni antaa silmille mahdollisuuden levätä täysin, mikä vähentää ruuhkautumista. Jos työ vaatii jatkuvaa keskittymistä, levitä C-vitamiinivoidetta niskaan ja hartioihin verenkierron parantamiseksi, mikä lievittää punoitusta nopeasti.
8. Silmäluomitulehdus
Älä aliarvioi silmäluomitulehdusta. Japanilaiset lääketieteen asiantuntijat ovat havainneet, että toistuva silmäluomitulehdus on merkki heikentyneestä immuniteetista. Bakteerit pääsevät helposti silmään silmäripsien juurien kautta ja aiheuttavat tulehdusta. Jos silmäluomitulehdus jatkuu, on suositeltavaa käydä kattavassa terveystarkastuksessa. Säännöllinen Bu Zhong Yi Qi Tangin (perinteinen kiinalainen tonic) käyttö immuniteetin vahvistamiseksi on avain silmäluomitulehduksen ehkäisyyn.
9. Liiallinen syljeneritys
Herätessäsi saatat löytää tyynyltäsi lammikon sylkeä. Tämä tapahtuu, kun liiallinen syljeneritys ylittää kehon kyvyn imeä nesteitä, mikä johtaa nesteen kertymiseen ja laimennettuun sylkeen, joka valuu suuhun. Jos tähän liittyy suoliston tai mahalaukun kurinaa, ota välittömästi yhteyttä gastroenterologiin.