人過25歲後，記憶力每十年會自然衰退約2%。加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任加里斯·莫爾指出：「記憶力與多重因素相關，維持記憶力的方法亦各不相同。」美國《健康》雜誌網站近期彙整了九項關於記憶力的有趣事實：
1. 情緒會干擾記憶。目擊犯罪現場者常會回憶出截然不同的情境。愛荷華州立大學心理學家蓋瑞·威爾斯博士解釋：目擊者證詞可能因恐懼感而扭曲。恐懼會觸發生存反應，使情緒影響記憶編碼過程。
2. 根本不存在固定不變的記憶。多數人認為事件細節會如照片般烙印在腦海。貝勒大學心理學與神經科學系主任查爾斯·韋伯博士指出：「人類記憶如同不斷被編輯的故事。」紐約大學研究人員調查逾三千名經歷「911事件」的美國人發現，約六成受訪者在事發一年後仍記得大量細節，但三年後比例降至五成。這顯示「閃回記憶」的準確性不如其他記憶類型。
3. 既視感（déjà vu）確有其事。韋伯博士闡釋：此現象源於親近感反應。特定氣味或感官刺激可能喚醒潛藏的相關記憶，使人對周遭環境與人物產生熟悉感。
4. 壓力會侵蝕記憶空間。美國聖路易斯華盛頓大學醫學院研究人員發現，相較於對照組，連續四天接受高劑量壓力荷爾蒙「皮質醇」（與壓力相關的荷爾蒙）注射的受試者，在記憶力測試中的表現較差。美國匹茲堡大學研究人員則發現，持續二十年處於高壓力狀態的女性，其與記憶相關的右側海馬體體積呈現萎縮趨勢。
5. 突然「詞不達意」並非記憶力衰退。人人都曾有過這種體驗——當口中的話語在唇邊徘徊卻遲遲無法說出口的瞬間。美國克里夫蘭診所腦健康專家指出，人過三十後，大腦處理資訊的速度會自然下降。這並非儲存資訊的腦細胞死亡，而是細胞活化速度趨緩，故不代表記憶力衰退。
6. 大腦偏好短暫休憩。相較於觀看影片，45分鐘午睡後資訊回想能力可提升5倍。
7. 女性擅長回憶事物。美國梅奧診所研究團隊針對30至95歲受試者調查發現，男性隨年齡增長記憶衰退速度加快，此趨勢於40歲後尤為顯著。相對地，女性在老化過程中海馬體體積能維持較大。挪威學者2013年針對逾四萬八千名男女的研究發現，女性在回憶姓名、日期、行程等內容時具有優勢。
8. 特定領域的腦功能會隨年齡增長而提升。研究指出，「結晶智力」指後天習得之知識、技能與經驗，心理學家普遍認為結晶智力會於成長階段穩定上升，並在60至70歲達到巔峰。年輕人雖具備較快的腦部處理速度，但長者憑藉豐富人生經驗能採取更有效率的思考捷徑。
9. 有氧運動能提升記憶力。此類運動可增強心臟泵血效率，促進腦部血流，進而刺激新生毛細血管與腦細胞生長。2011年針對高齡者的研究顯示，每週進行3次、每次40分鐘快走的高齡者，其海馬體積在一年後增加2%。