中醫按摩對腸胃不適具顯著療效，較藥物注射更為安全簡便。以下介紹常見穴位自我按摩法，助您緩解腸胃炎症狀：
腸胃炎應對法：自我按摩
1. 首先按壓「中脘穴」
中脘穴是治療胃腸疾病的重要穴位，位於胸骨下緣與肚臍連線的中點，約距肚臍一個手掌寬處。按壓時請仰臥放鬆肌肉，緩慢呼氣同時以指腹深壓，維持6秒後鬆開。重複10次可舒緩胃部不適，尤其適用於胃痛發作時。
2、接著是天樞穴。
此穴位於肚臍左右各拇指一指寬處。患者仰臥於床，以中指至無名指三指按壓揉捏該部位約兩分鐘。天樞穴主治消化不良、噁心、胃脹、腹瀉、腹痛等症狀。
接著是足三里穴。足三里穴位於外膝眼下方四指寬處，脛骨外緣。可觸及膝蓋骨下方隆起處（脛骨外側髁），再由此處向外側斜下方觸摸另一隆起處（腓骨頭）。以連接兩隆起點的線為底邊畫正三角形，該三角形頂點即為足三里穴位置。以每組按壓6秒、鬆開1秒的節奏重複10次，可促進胃酸分泌緩解胃部不適，同時具鎮痛功效。
腸胃炎的應對之道？中醫按摩見效
（1）成人：
患者採坐姿，以拇指平推腰椎兩側足太陽膀胱經經絡部位（約10分鐘）。接著以指壓揉捏脾俞、胃俞、足三里穴位。隨後讓患者俯臥，以掌心分別按摩腰部與骶骨兩側各5分鐘。最後揉按命門穴、腎兪穴、大腸兪穴、八髎穴等穴位。若伴隨噁心或腹脹，需按摩上腹部與臍周區域，並揉按上脘穴、中脘穴、天樞穴、氣海穴。
（2）兒童：
脊椎推升法。先將雙手食指橫置於兒童脊柱，自長強穴位置向上推提。同時以雙手拇指與食指提舉皮膚肌肉，交替推提至大椎穴完成一次。重複5～6次後，以隱性力量提舉腰椎與胸椎部肌肉7～8次。最後以雙拇指自命門至腎兪左右按壓。