При шлунково-кишкових проблемах традиційний китайський масаж є більш безпечною і зручною альтернативою лікам або ін'єкціям. Нижче наведено техніки самомасажу для загальних акупунктурних точок, що допомагають полегшити гастроентерит. Гастроентерит: техніки самомасажу 1. Почніть з точки Чжунвань.
Чжунвань — це важлива точка для лікування шлунково-кишкових розладів. Вона розташована в середині між нижнім краєм грудини та пупком, приблизно на відстані ширини долоні над пупком. Щоб натиснути на цю точку, ляжте на спину та розслабте м'язи. Повільно видихаючи, натисніть пальцем на точку протягом 6 секунд, а потім відпустіть. Повторіть 10 разів, щоб заспокоїти шлунок.Ця техніка особливо ефективна при болях у шлунку.
2. Наступна точка — Тяньшу.
Ця точка розташована на відстані двох ширинин великого пальця з обох боків пупка. Найкраще лікувати її, лежачи на спині і натискаючи трьома середніми пальцями протягом приблизно двох хвилин. Тяньшу допомагає при таких станах, як нетравлення, нудота, здуття живота, діарея і болі в животі.
Наступною є точка Цзусаньлі. Ця точка розташована на чотири пальці нижче бічного виростка великогомілкової кістки, вздовж краю гомілки. Під колінною чашечкою можна відчути виступ (бічний виросток великогомілкової кістки). Трохи відхилившись назовні і діагонально вниз від цієї точки, можна відчути інший виступ (головку малогомілкової кістки). З'єднавши ці два виступи, утворюється рівносторонній трикутник з основою, спрямованою вниз.Вершина цього рівностороннього трикутника позначає точку Зусанлі. Натискайте протягом 6 секунд, відпускайте і повторюйте 10 разів. Це сприяє секреції шлункової кислоти, заспокоює шлунок і полегшує біль.
Що робити при гастроентериті? На допомогу традиційний китайський масаж
(1) Дорослі:
Пацієнт спочатку приймає сидяче положення. Великими пальцями рук протягом приблизно 10 хвилин натискайте рівномірно по обидва боки нижньої частини хребта, де проходить меридіан сечового міхура Фу-Тайян. Потім пощипуйте і розминайте точки Сплен Шу, Шлунок Шу і Зусанлі.Потім пацієнт лягає на живіт. Долонями потирайте обидві сторони поперекової області та крижової ділянки протягом 5 хвилин кожну. Нарешті, пощипуйте та розминайте точки Мінмен, Шеньшу, Дачаншу та Бацзяо. Якщо виникає нудота або здуття живота, масажуйте верхню частину живота та область навколо пупка, а також пощипуйте та розминайте точки Шанвань, Чжунвань, Тяньшу та Ціхай.(2) Педіатрія:
Спинальний捏脊 (Ní Jǐ). Спочатку покладіть обидва вказівні пальці горизонтально на точку Changqiang дитини, натискаючи вгору. Одночасно використовуйте обидва великі пальці та вказівні пальці, щоб підняти шкіру та м'язи, чергуючи рухи вгору, щоб один раз досягти точки Dazhui.Повторивши це 5–6 разів, обережно підніміть м'язи над поперековими та грудними хребцями 7–8 разів. Нарешті, обома великими пальцями натисніть і прокатайте від точки Мінмень до точок Шу нирок з обох боків.