Gastrointestinal sorunlar için, geleneksel Çin masajı, ilaç veya enjeksiyonlara göre daha güvenli ve daha uygun bir alternatiftir. Aşağıda, gastroenteriti hafifletmek için yaygın akupunktur noktalarına uygulanan kendi kendine masaj teknikleri bulunmaktadır. Gastroenterit: Kendi Kendine Masaj Teknikleri 1. Zhongwan noktasından başlayın.
Zhongwan, gastrointestinal rahatsızlıkların tedavisinde çok önemli bir noktadır. Sternumun alt kenarı ile göbek arasında, göbeğin yaklaşık bir avuç genişliği yukarısında yer alır. Baskı uygulamak için sırt üstü yatın ve kaslarınızı gevşetin. Yavaşça nefes verirken, parmağınızla 6 saniye boyunca sıkıca bastırın ve sonra bırakın. Mideyi rahatlatmak için 10 kez tekrarlayın.Bu teknik özellikle mide ağrısı için etkilidir.
2. Sırada Tianshu noktası var.
Göbek deliğinin her iki yanında iki başparmak genişliğinde bulunan bu nokta, sırt üstü yatıp orta üç parmağınızla yaklaşık iki dakika boyunca baskı uygulayarak en iyi şekilde tedavi edilir. Tianshu, hazımsızlık, mide bulantısı, şişkinlik, ishal ve karın ağrısı gibi rahatsızlıkları giderir.
Sırada Zusanli noktası gelir. Tibia'nın lateral kondilinin dört parmak genişliği altında bulunan bu nokta, kaval kemiğinin kenarı boyunca bulunur. Diz kapağının altında, bir çıkıntı (tibia'nın lateral kondili) hissedilebilir. Bu noktadan hafifçe dışa ve diyagonal olarak aşağı doğru hareket edildiğinde, başka bir çıkıntı (fibula'nın başı) hissedilebilir. Bu iki çıkıntıyı birleştiren, tabanı aşağıya bakan bir eşkenar üçgen oluşturur.Bu eşkenar üçgenin tepe noktası Zusanli noktasını gösterir. 6 saniye baskı uygulayın, bırakın ve 10 kez tekrarlayın. Bu, mide asidi salgısını teşvik eder, mideyi yatıştırır ve ağrıyı hafifletir.
Gastroenterit için ne yapılmalı? Geleneksel Çin masajı imdadınıza yetişir
(1) Yetişkinler:
Hasta önce oturur pozisyona geçer. Başparmaklarınızla, Ayak-Taiyang Mesane Meridyeninin geçtiği alt omurganın her iki tarafına yaklaşık 10 dakika boyunca düz ve kayan bir baskı uygulayın. Ardından, Dalak Shu, Mide Shu ve Zusanli noktalarını sıkıştırın ve yoğurun.Ardından hastayı yüzüstü yatırın. Avuç içlerinizi kullanarak bel bölgesinin ve sakral bölgenin her iki tarafını 5 dakika boyunca ovun. Son olarak, Mingmen, Shenshu, Dàchángshu ve Bājiāo noktalarını sıkıp yoğurun. Mide bulantısı veya karın şişkinliği varsa, üst karın bölgesini ve göbek çevresini masaj yapın ve Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū ve Qìhǎi noktalarını sıkıp yoğurun.(2) Pediatrik:
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). İlk olarak, her iki işaret parmağınızı çocuğun Changqiang noktasına yatay olarak yerleştirin ve yukarı doğru itin. Aynı anda, her iki başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak cildi ve kasları kaldırın, yukarı doğru hareketlerle Dazhui noktasına bir kez ulaşın.Bunu 5-6 kez tekrarladıktan sonra, bel ve göğüs omurları üzerindeki kasları 7-8 kez nazikçe kaldırın. Son olarak, her iki başparmağınızı kullanarak Mingmen'den Shenshu'ya kadar her iki tarafı bastırın ve yuvarlayın.