För mag- och tarmproblem erbjuder traditionell kinesisk massage ett säkrare och bekvämare alternativ till medicinering eller injektioner. Nedan följer självmassagetekniker för vanliga akupunkter för att lindra gastroenterit. Gastroenterit: Självmassagetekniker 1. Börja med Zhongwan-punkten.
Zhongwan är en viktig punkt för behandling av mag-tarmbesvär. Den ligger mitt emellan bröstbenets nedre kant och naveln, ungefär en handbredd ovanför naveln. För att trycka på punkten, lägg dig på rygg och slappna av i musklerna. Andas ut långsamt och tryck hårt med fingret i 6 sekunder innan du släpper. Upprepa 10 gånger för att lugna magen.Denna teknik är särskilt effektiv vid magsmärtor.
2. Nästa punkt är Tianshu.
Denna punkt ligger två tumbredder på vardera sidan om naveln och behandlas bäst genom att ligga platt på rygg och trycka med de tre mittersta fingrarna i cirka två minuter. Tianshu behandlar tillstånd som matsmältningsbesvär, illamående, uppblåsthet, diarré och buksmärtor.
Nästa punkt är Zusanli. Denna punkt ligger fyra fingerbredder under tibias laterala kondyl och finns längs skenbenets kant. Under knäskålen kan man känna en utbuktning (tibias laterala kondyl). Om man rör sig något utåt och diagonalt nedåt från denna punkt kan man känna en annan utbuktning (fibulans huvud). Om man förbinder dessa två utbuktningar bildas en liksidig triangel med basen pekande nedåt.Toppen av denna liksidiga triangel markerar Zusanli-punkten. Tryck i 6 sekunder, släpp och upprepa 10 gånger. Detta främjar magsyrasekretionen, lugnar magen och lindrar smärta.
Vad ska man göra vid gastroenterit? Traditionell kinesisk massage till undsättning
(1) Vuxna:
Patienten intar först en sittande position. Använd tummarna för att applicera ett plant, glidande tryck längs båda sidorna av den nedre ryggraden där fot-Taiyang-blåsan-meridianen löper, i cirka 10 minuter. Därefter klämmer och knådar du punkterna Spleen Shu, Stomach Shu och Zusanli.Låt sedan patienten ligga på mage. Gnugga med handflatorna på båda sidor av ländryggen och sakralområdet i 5 minuter vardera. Slutligen, nyp och knåda punkterna Mingmen, Shenshu, Dàchángshu och Bājiāo. Om illamående eller uppblåsthet uppstår, massera övre delen av buken och runt naveln, och nyp och knåda punkterna Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū och Qìhǎi.(2) Pediatrik:
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). Placera först båda pekfingrarna horisontellt över barnets Changqiang-punkt och tryck uppåt. Använd samtidigt båda tummarna och pekfingrarna för att lyfta huden och musklerna, växla mellan uppåtgående rörelser för att nå Dazhui-punkten en gång.Efter att ha upprepat detta 5–6 gånger, lyft försiktigt musklerna över länd- och bröstkotorna 7–8 gånger. Slutligen, använd båda tummarna för att trycka och rulla från Mingmen till Kidney Shu-punkterna på vardera sidan.