W przypadku problemów żołądkowo-jelitowych tradycyjny chiński masaż stanowi bezpieczniejszą i wygodniejszą alternatywę dla leków lub zastrzyków. Poniżej przedstawiono techniki samodzielnego masażu popularnych punktów akupunkturowych w celu złagodzenia objawów zapalenia żołądka i jelit. Zapalenie żołądka i jelit: techniki samodzielnego masażu 1. Zacznij od punktu Zhongwan.
Zhongwan jest kluczowym punktem w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Znajduje się on w połowie odległości między dolną krawędzią mostka a pępkiem, około jednej szerokości dłoni powyżej pępka. Aby wywrzeć nacisk, połóż się na plecach i rozluźnij mięśnie. Podczas powolnego wydechu naciskaj mocno palcem przez 6 sekund, a następnie zwolnij. Powtórz 10 razy, aby złagodzić dolegliwości żołądkowe.Technika ta okazuje się szczególnie skuteczna w przypadku bólu żołądka. 2. Następny jest punkt Tianshu. Znajduje się on dwie szerokości kciuka po obu stronach pępka. Najlepiej leczyć ten punkt, leżąc płasko na plecach i naciskając go środkowymi trzema palcami przez około dwie minuty. Tianshu pomaga w leczeniu takich dolegliwości, jak niestrawność, nudności, wzdęcia, biegunka i bóle brzucha.
Następny jest punkt Zusanli. Znajduje się on cztery szerokości palca poniżej kłykcia bocznego kości piszczelowej, wzdłuż krawędzi kości piszczelowej. Pod rzepką można wyczuć wypukłość (kłykieć boczny kości piszczelowej). Przesuwając się nieco na zewnątrz i ukośnie w dół od tego punktu, można wyczuć kolejną wypukłość (głowę kości strzałkowej). Połączenie tych dwóch wypukłości tworzy trójkąt równoboczny z podstawą skierowaną w dół.Wierzchołek tego trójkąta równobocznego wyznacza punkt Zusanli. Naciskaj przez 6 sekund, zwolnij i powtórz 10 razy. Sprzyja to wydzielaniu kwasu żołądkowego, łagodzi żołądek i zmniejsza ból.
Co zrobić w przypadku zapalenia żołądka i jelit? Tradycyjny chiński masaż na ratunek
(1) Dorośli:
Pacjent najpierw przyjmuje pozycję siedzącą. Kciukami należy przez około 10 minut wykonywać płaski, przesuwający się nacisk wzdłuż obu stron dolnej części kręgosłupa, gdzie przebiega meridian pęcherza moczowego Foot-Taiyang. Następnie należy ścisnąć i ugniatać punkty Spleen Shu, Stomach Shu i Zusanli.Następnie pacjent kładzie się na brzuchu. Dłońmi należy pocierać po obu stronach okolicy lędźwiowej i krzyżowej przez 5 minut. Na koniec należy ucisnąć i ugniatać punkty Mingmen, Shenshu, Dàchángshu i Bājiāo. W przypadku wystąpienia nudności lub wzdęcia brzucha należy masować górną część brzucha i okolice pępka oraz uciskać i ugniatać punkty Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū i Qìhǎi.(2) Pediatria:
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). Najpierw należy umieścić oba palce wskazujące poziomo na punkcie Changqiang dziecka, naciskając w górę. Jednocześnie należy użyć obu kciuków i palców wskazujących, aby unieść skórę i mięśnie, wykonując naprzemienne ruchy w górę, aby dotrzeć do punktu Dazhui.Po powtórzeniu tej czynności 5–6 razy delikatnie unieś mięśnie nad kręgami lędźwiowymi i piersiowymi 7–8 razy. Na koniec użyj obu kciuków, aby naciskać i rolująco przesuwać się od punktu Mingmen do punktów Shu nerek po obu stronach.