Voor maag- en darmproblemen biedt traditionele Chinese massage een veiliger en gemakkelijker alternatief voor medicatie of injecties. Hieronder vindt u zelfmassagetechnieken voor veelvoorkomende acupunctuurpunten om gastro-enteritis te verlichten. Gastro-enteritis: zelfmassagetechnieken 1. Begin met het Zhongwan-punt.
Zhongwan is een cruciaal punt voor de behandeling van maag- en darmstoornissen. Het ligt halverwege tussen de onderrand van het borstbeen en de navel, ongeveer een handpalm boven de navel. Om druk uit te oefenen, gaat u op uw rug liggen en ontspant u uw spieren. Adem langzaam uit en druk 6 seconden stevig met uw vinger voordat u loslaat. Herhaal dit 10 keer om de maag te kalmeren.Deze techniek is bijzonder effectief bij maagpijn.
2. Vervolgens is er het Tianshu-punt.
Dit punt bevindt zich twee duimbreedtes aan weerszijden van de navel en kan het beste worden behandeld door plat op uw rug te gaan liggen en ongeveer twee minuten lang druk uit te oefenen met de middelste drie vingers. Tianshu helpt bij aandoeningen zoals indigestie, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree en buikpijn.
De volgende is Zusanli. Dit punt bevindt zich vier vingerbreedtes onder de laterale condylus van het scheenbeen, langs de rand van het scheenbeen. Onder de knieschijf voelt u een uitstulping (de laterale condylus van het scheenbeen). Als u vanaf dit punt iets naar buiten en diagonaal naar beneden beweegt, voelt u een andere uitstulping (de kop van het kuitbeen). Als u deze twee uitstulpingen met elkaar verbindt, vormt u een gelijkzijdige driehoek met de basis naar beneden gericht.De top van deze gelijkzijdige driehoek markeert het Zusanli-punt. Druk 6 seconden lang, laat los en herhaal dit 10 keer. Dit bevordert de maagzuursecretie, kalmeert de maag en verlicht pijn.
Wat te doen bij gastro-enteritis? Traditionele Chinese massage biedt uitkomst
(1) Volwassenen:
De patiënt neemt eerst een zittende houding aan. Oefen met de duimen gedurende ongeveer 10 minuten een vlakke, glijdende druk uit langs beide zijden van de onderrug, waar de Foot-Taiyang-blaasmeridiaan loopt. Knijp en kneed vervolgens de punten Spleen Shu, Stomach Shu en Zusanli.Laat de patiënt vervolgens op zijn buik liggen. Wrijf met de handpalmen gedurende 5 minuten over beide zijden van de lumbale regio en het sacrale gebied. Knijp en kneed ten slotte de punten Mingmen, Shenshu, Dàchángshu en Bājiāo. Als misselijkheid of een opgeblazen gevoel optreedt, masseer dan de bovenbuik en rond de navel, en knijp en kneed de punten Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū en Qìhǎi.(2) Pediatrie:
Spinale捏脊 (Ní Jǐ). Plaats eerst beide wijsvingers horizontaal over het Changqiang-punt van het kind en duw omhoog. Gebruik tegelijkertijd beide duimen en wijsvingers om de huid en spieren op te tillen, afwisselend met opwaartse bewegingen om het Dazhui-punt één keer te bereiken.Herhaal dit 5-6 keer en til vervolgens de spieren boven de lumbale en thoracale wervels 7-8 keer voorzichtig op. Druk ten slotte met beide duimen vanaf Mingmen naar de Kidney Shu-punten aan weerszijden en rol daarbij.