위장 문제가 있을 때는 한의학적 마사지를 통해 치료할 수 있으며, 이는 약물이나 주사보다 안전하고 편리합니다. 아래에서 흔히 사용하는 몇 가지 경혈의 자가 지압법을 알려드리니, 위염을 치료하는 데 도움이 되길 바랍니다.
위염이 생겼을 때? 위염 자가 마사지
1. 먼저 중완(中脘) 경혈입니다.
중완(中脘)은 위장 질환 치료에 매우 중요한 경혈로, 흉골 하단과 배꼽을 잇는 선의 중앙, 배꼽에서 한 손바닥 높이 정도 위에 위치합니다. 지압 시에는 누워서 근육을 이완시키고, 천천히 숨을 내쉬면서 손가락으로 강하게 눌러줍니다. 6초 후 손을 떼고 10회 반복하면 위가 편안해집니다.위통 시 중완 지압법을 적용하면 효과가 더욱 뛰어납니다.
2. 다음은 천추(天樞) 경혈입니다.
이 경혈은 배꼽 좌우로 엄지손가락 너비 두 개 정도 떨어진 곳에 위치합니다. 환자는 침대에 평평하게 누운 상태에서 가운데 세 손가락으로 이 부위를 약 2분간 눌러 주무릅니다. 천추 경혈의 주된 치료 증상으로는 소화불량, 메스꺼움과 구토, 복부 팽만감, 설사, 복통 등이 있습니다.
다음은 족삼리입니다. 족삼리 경혈은 바깥쪽 무릎뼈 아래 네 손가락 너비, 정강이뼈 가장자리에 위치합니다. 무릎뼈 아래를 만져보면 돌출부(정강이뼈 바깥쪽 돌기)를 느낄 수 있으며, 여기서 바깥쪽으로 살짝 아래쪽을 향해 또 다른 돌출부(비골 소두)가 있습니다. 이 두 돌출부를 연결한 선을 밑변으로 삼아 아래로 정삼각형을 그립니다.이 정삼각형의 꼭짓점이 바로 족삼리 경혈입니다. 6초간 눌렀다가 손을 떼는 동작을 10회 반복하면 위산 분비를 촉진해 위를 편안하게 하고 통증 완화 효과도 있습니다.
위장염이 생겼을 때? 한의학 마사지가 해결해 드립니다
(1) 성인:
환자는 먼저 앉은 자세를 취하고, 엄지손가락으로 등 아래쪽 양측의 발 태양 방광경 경로를 따라 약 10분간 평평하게 밀어줍니다. 이어서 비수(脾俞), 위수(胃俞), 발삼리(足三里)를 꼬집어 주무릅니다.다시 환자를 엎드리게 한 후 손바닥으로 허리와 천골 부위 양옆을 각각 5분간 문지릅니다. 마지막으로 명문(命門), 신수(腎兪), 대장수(大腸兪), 팔교(八焦) 등의 경혈을 쥐어 주무릅니다. 메스꺼움이나 복부 팽만감이 있을 경우 상복부와 배꼽 주변을 마사지하고, 상완(上脘), 중완(中脘), 천추(天樞), 기해(氣海) 경혈을 쥐어 주무릅니다.
(2) 소아:
척추 누르기. 먼저 양손 검지로 소아의 장강혈 부위를 가로로 누른 채 위로 밀어 올리며, 동시에 양손 엄지와 검지로 피부와 근육을 들어 올려 교대로 대추혈까지 한 번 밀어 올린다.이렇게 5~6회 밀어 올린 후, 요추와 흉추 부위 근육을 은은한 힘으로 7~8회 들어 올린다. 마지막으로 양쪽 엄지손가락으로 명문(命門)에서 신수(腎兪)까지 좌우로 밀어 누른다.