Gyomor-bélrendszeri problémák esetén a hagyományos kínai masszázs biztonságosabb és kényelmesebb alternatívát kínál a gyógyszerekkel vagy injekciókkal szemben. Az alábbiakban bemutatjuk a gyomor-bélgyulladás enyhítésére szolgáló, gyakori akupunktúrás pontok önmasszázs technikáit. Gyomor-bélgyulladás: önmasszázs technikák 1. Kezdje a Zhongwan ponttal.
A Zhongwan pont kulcsfontosságú a gyomor-bélrendszeri rendellenességek kezelésében. A szegycsont alsó széle és a köldök közötti középpontban található, körülbelül egy tenyérnyire a köldök felett. A nyomás alkalmazásához feküdjön hanyatt és lazítsa el az izmait. Lassan kilégzés közben nyomja meg erősen az ujját 6 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg 10-szer a gyomor megnyugtatásához.Ez a technika különösen hatékony gyomorfájdalom esetén.
2. A következő a Tianshu pont.
Ez a pont a köldök mindkét oldalán két hüvelykujjnyi távolságra található, és a leghatékonyabban úgy kezelhető, ha háton fekszünk, és a középső három ujjunkkal körülbelül két percig nyomást gyakorlunk rá. A Tianshu pont emésztési zavarok, hányinger, puffadás, hasmenés és hasi fájdalom esetén alkalmazható.
Ezt követi a Zusanli pont. Ez a pont a sípcsont oldalsó condylusa alatt négy ujjnyira található, a sípcsont szélén. A térdkalács alatt egy kiemelkedést lehet érezni (a sípcsont oldalsó condylusa). Ettől a ponttól kissé kifelé és átlósan lefelé haladva egy másik kiemelkedés (a fibula feje) érezhető. Ez a két kiemelkedés egyenlő oldalú háromszöget alkot, amelynek alapja lefelé mutat.Ennek az egyenlő oldalú háromszögnek a csúcsa jelöli a Zusanli pontot. Nyomja meg 6 másodpercig, engedje el, és ismételje meg 10-szer. Ez elősegíti a gyomorsav kiválasztását, megnyugtatja a gyomrot és enyhíti a fájdalmat.
Mit tegyünk gyomor- és bélgyulladás esetén? Hagyományos kínai masszázs a segítségünkre
(1) Felnőttek:
A páciens először ülő helyzetbe kerül. A hüvelykujjakkal körülbelül 10 percig simító, csúszó mozdulatokkal nyomást gyakoroljon a láb-Taiyang hólyagmeridián mentén, a gerinc alsó részének mindkét oldalán. Ezután csípje meg és gyúrja meg a Spleen Shu, Stomach Shu és Zusanli pontokat.Ezután a beteg feküdjön hasra. A tenyérrel dörzsölje mindkét oldalon az ágyéki régiót és a keresztcsonti területet 5 percig. Végül csípje meg és gyúrja meg a Mingmen, Shenshu, Dàchángshu és Bājiāo pontokat. Ha hányinger vagy hasi puffadás jelentkezik, masszírozza a felső hasrészt és a köldök környékét, majd csípje meg és gyúrja meg a Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū és Qìhǎi pontokat.(2) Gyermekek:
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). Először helyezze mindkét mutatóujját vízszintesen a gyermek Changqiang pontjára, és nyomja felfelé. Ezzel egyidejűleg mindkét hüvelykujját és mutatóujját használva emelje meg a bőrt és az izmokat, felváltva felfelé simítva, hogy egyszer elérje a Dazhui pontot.Miután ezt 5–6-szor megismételte, óvatosan emelje meg az izmokat a lumbális és torakális csigolyák felett 7–8-szor. Végül mindkét hüvelykujjal nyomja meg és görgesse a Mingmen ponttól a Shenshu pontig mindkét oldalon.