Pour les problèmes gastro-intestinaux, le massage traditionnel chinois offre une alternative plus sûre et plus pratique aux médicaments ou aux injections. Vous trouverez ci-dessous des techniques d'auto-massage des points d'acupuncture courants pour soulager la gastro-entérite. Gastro-entérite : techniques d'auto-massage 1. Commencez par le point Zhongwan.
Zhongwan est un point crucial pour traiter les troubles gastro-intestinaux. Il se trouve à mi-chemin entre le bord inférieur du sternum et le nombril, à environ une largeur de paume au-dessus du nombril. Pour appliquer une pression, allongez-vous sur le dos et détendez vos muscles. Tout en expirant lentement, appuyez fermement avec votre doigt pendant 6 secondes avant de relâcher. Répétez 10 fois pour apaiser l'estomac.Cette technique s'avère particulièrement efficace pour les douleurs d'estomac.
2. Vient ensuite le point Tianshu.
Situé à deux largeurs de pouce de chaque côté du nombril, ce point est mieux traité en s'allongeant à plat sur le dos et en appliquant une pression avec les trois doigts du milieu pendant environ deux minutes. Tianshu traite des troubles tels que l'indigestion, les nausées, les ballonnements, la diarrhée et les douleurs abdominales.
Vient ensuite Zusanli. Situé à quatre doigts sous le condyle latéral du tibia, ce point se trouve le long du bord du tibia. Sous la rotule, on peut sentir une protubérance (le condyle latéral du tibia). En se déplaçant légèrement vers l'extérieur et en diagonale vers le bas à partir de ce point, on peut sentir une autre protubérance (la tête du péroné). En reliant ces deux protubérances, on forme un triangle équilatéral dont la base est orientée vers le bas.Le sommet de ce triangle équilatéral marque le point Zusanli. Appuyez pendant 6 secondes, relâchez, et répétez 10 fois. Cela favorise la sécrétion d'acide gastrique, apaise l'estomac et soulage la douleur.
Que faire en cas de gastro-entérite ? Le massage traditionnel chinois à la rescousse
(1) Adultes :
Le patient commence par s'asseoir. À l'aide des pouces, appliquez une pression plate et glissante le long des deux côtés de la partie inférieure de la colonne vertébrale, où passe le méridien Taiyang de la vessie, pendant environ 10 minutes. Ensuite, pincez et malaxez les points Spleen Shu, Stomach Shu et Zusanli.Demandez ensuite au patient de s'allonger sur le ventre. Frottez les deux côtés de la région lombaire et sacrée avec les paumes pendant 5 minutes chacun. Enfin, pincez et malaxez les points Mingmen, Shenshu, Dàchángshu et Bājiāo. En cas de nausées ou de distension abdominale, massez le haut de l'abdomen et le contour du nombril, puis pincez et malaxez les points Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū et Qìhǎi.(2) Pédiatrique :
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). Commencez par placer vos deux index à l'horizontale sur le point Changqiang de l'enfant, en poussant vers le haut. Simultanément, utilisez vos deux pouces et vos deux index pour soulever la peau et les muscles, en alternant les mouvements vers le haut pour atteindre une fois le point Dazhui.Après avoir répété ce mouvement 5 à 6 fois, soulevez doucement les muscles au-dessus des vertèbres lombaires et thoraciques 7 à 8 fois. Enfin, utilisez les deux pouces pour appuyer et rouler de Mingmen (GV4) vers Shenshu (BL23) des deux côtés.