Bei Magen-Darm-Problemen bietet die traditionelle chinesische Massage eine sicherere und bequemere Alternative zu Medikamenten oder Injektionen. Im Folgenden finden Sie Selbstmassagetechniken für gängige Akupunkturpunkte zur Linderung von Gastroenteritis. Gastroenteritis: Selbstmassagetechniken 1. Beginnen Sie mit dem Zhongwan-Punkt.
Zhongwan ist ein wichtiger Punkt für die Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Er liegt auf halber Strecke zwischen dem unteren Rand des Brustbeins und dem Bauchnabel, etwa eine Handbreit über dem Bauchnabel. Um Druck auszuüben, legen Sie sich auf den Rücken und entspannen Sie Ihre Muskeln. Atmen Sie langsam aus und drücken Sie 6 Sekunden lang fest mit dem Finger, bevor Sie loslassen. Wiederholen Sie dies 10 Mal, um den Magen zu beruhigen.Diese Technik hat sich als besonders wirksam bei Magenschmerzen erwiesen.
2. Als nächstes kommt der Tianshu-Punkt.
Dieser Punkt befindet sich zwei Daumenbreit zu beiden Seiten des Bauchnabels und wird am besten behandelt, indem man sich flach auf den Rücken legt und mit den mittleren drei Fingern etwa zwei Minuten lang Druck ausübt. Tianshu hilft bei Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen.
Als nächstes folgt Zusanli. Dieser Punkt befindet sich vier Fingerbreit unterhalb des lateralen Kondylus der Tibia entlang der Kante des Schienbeins. Unterhalb der Kniescheibe kann man eine Ausbuchtung (den lateralen Kondylus der Tibia) ertasten. Etwas nach außen und diagonal nach unten von diesem Punkt entfernt kann man eine weitere Ausbuchtung (den kleinen Kondylus der Fibula) ertasten. Verbindet man diese beiden Ausbuchtungen, entsteht ein gleichseitiges Dreieck, dessen Basis nach unten zeigt.Der Scheitelpunkt dieses gleichseitigen Dreiecks markiert den Zusanli-Punkt. 6 Sekunden lang drücken, loslassen und 10 Mal wiederholen. Dies fördert die Magensäuresekretion, beruhigt den Magen und lindert Schmerzen.
Was tun bei Gastroenteritis? Traditionelle chinesische Massage zur Hilfe
(1) Erwachsene:
Der Patient nimmt zunächst eine sitzende Position ein. Üben Sie mit den Daumen etwa 10 Minuten lang einen flachen, gleitenden Druck entlang beider Seiten der unteren Wirbelsäule aus, wo der Fuß-Taiyang-Blasenmeridian verläuft. Anschließend kneifen und kneten Sie die Punkte Spleen Shu, Stomach Shu und Zusanli.Lassen Sie den Patienten dann auf den Bauch liegen. Reiben Sie mit den Handflächen jeweils 5 Minuten lang beide Seiten der Lendenwirbelsäule und des Kreuzbeinbereichs. Zum Schluss drücken und kneten Sie die Punkte Mingmen, Shenshu, Dàchángshu und Bājiāo. Bei Übelkeit oder Blähungen massieren Sie den Oberbauch und den Bereich um den Nabel und drücken und kneten Sie die Punkte Shàngwǎn, Zhōngwǎn, Tiānshū und Qìhǎi.(2) Pädiatrie:
Spinal捏脊 (Ní Jǐ). Legen Sie zunächst beide Zeigefinger horizontal über den Changqiang-Punkt des Kindes und drücken Sie nach oben. Heben Sie gleichzeitig mit beiden Daumen und Zeigefingern die Haut und Muskeln an und führen Sie abwechselnd Aufwärtsbewegungen aus, bis Sie den Dazhui-Punkt einmal erreicht haben.Wiederholen Sie dies 5–6 Mal und heben Sie dann die Muskeln über den Lenden- und Brustwirbeln 7–8 Mal sanft an. Drücken und rollen Sie zum Schluss mit beiden Daumen von Mingmen zu den Nieren-Shu-Punkten auf beiden Seiten.