胃痛有時會毫無預警地突然襲來。當劇烈胃痛來襲卻手邊沒有合適藥物時，那種不適感實在令人煎熬。因此，記住幾種能快速緩解胃痛的方法相當重要。那麼，如何迅速緩解輕微胃痛呢？
快速緩解輕微疼痛的方法
1、穴位療法
揉腹：雙手交叉，男性右手在上、左手在下。女性則左手在上、右手在下。以肚臍為中心，如描繪太極圖般按摩腹部，順時針方向36次、逆時針方向36次。此法可止痛消脹、促進食慾。
按壓足三里穴：足三里位於膝蓋外側緣下方三寸（約四指寬），脛骨與腓骨之間。以雙手拇指尖按壓足三里，平時按壓36次，疼痛時可按壓約200次。可稍用力按壓。
揉按內關穴：內關穴位於手腕中央，距手腕橫紋約三指寬處，兩條肌腱之間。以拇指畫圓方式揉按36次，雙手交替進行。若疼痛劇烈可增加至200次。
2、精神勝利法
胃痛發作時務必保持鎮定。忍住疼痛安坐椅上，平穩調節呼吸。深吸氣至氣息飽滿，再緩緩吐出。重複此動作約10至20分鐘，疼痛即可減輕或停止。
3、運動療法
跪姿前傾（跪地前傾）
雙膝著地，膝蓋至腳尖全程貼地。上半身保持挺直，雙手自然垂放。緩緩下蹲，直至全身重量完全承載於腳踝。雙手自然置於膝蓋上，維持正常呼吸。保持此姿勢約30秒後放鬆，再向前彎曲上半身。重複3至5次。此動作有助消除脹氣與腸胃不適症狀（如腸胃痙攣、腹瀉等），同時能有效強化大腿肌肉。
跪姿屈伸
雙腳與肩同寬站立，雙手輕置膝上，身體微向前傾。深吸氣後，於吐氣時緩慢收縮腹部肌肉使腹部凹陷。注意勿過度用力以免產生不適感。維持此姿勢5至20秒，期間保持呼吸順暢。隨後自然吐盡肺部空氣，放鬆肌肉。重複4至7次。此動作對緩解消化不良與便秘具顯著效果。
伏地挺身
採俯臥姿勢（腹部貼床或地面）使全身放鬆，額頭貼地，雙腿伸直。雙臂彎曲置於肩寬處，手肘貼近身體，掌心朝下。以雙手支撐身體，抬起頭部與胸部。保持雙腳貼地，持續抬升至胸腹完全舒展。維持此姿勢約10秒。重複3至5次。此動作有助消除脹氣、緩解便秘、強化背肌，對脊椎矯正亦有一定效果。
4、放鬆腹部
胃痛時請鬆開腰帶。此舉能促進胃部氣血流通，緩解腹部不適。經常胃痛者，平時應穿著寬鬆舒適的衣物，避免壓迫腹部。
5、適量進食
進食量過少而工作量過大的失衡狀態，易引發胃痛。若屬空腹引起的胃痛，應立即食用輕食填飽胃部。麵包或粥品皆屬適宜選擇。但胃痛發作時應避免食用硬質食物或大量牛奶，攝取軟質食品有助緩解疼痛。若上班時無法用早餐，可於辦公桌常備輕食，利用休息時間少量進食以預防胃痛。
6、保暖措施
體質虛寒者常因冷食刺激引發症狀。此時飲用溫水或以熱水袋溫敷腹部，往往能迅速見效。
胃痛雖屬常見症狀，卻常遭輕忽。實際上引發胃痛的疾病種類繁多，其中不乏嚴重病症。放任胃痛未治，最終惡化為胃癌的案例亦不在少數。務必至專業醫療機構就診，切忌自行用藥。