Pozno spanje moti naravne presnovne ritme telesa, kar pogosto vodi do neželenih učinkov naslednji dan. Uživanje teh živil po pozni noči lahko pomaga zmanjšati takšne stranske učinke.
1
Kelp
Alginska kislina v kelpu pomaga pri zdravljenju arterioskleroze, preprečuje, da telo absorbira težke kovine, kot sta svinec in kadmij, ter izloča radioaktivne toksine. Zaradi visoke vsebnosti vode alginska kislina v črevesju tvori gelasto snov, ki pomaga pri izločanju toksinov, hkrati pa preprečuje zaprtje in zmanjšuje tveganje za raka debelega črevesa.
2
Gobe
Kot so črna goba, bela goba, šampinjoni in shiitake gobe. Te gobe so bogate s selenom. Redno uživanje lahko zniža krvni tlak in holesterol, prepreči ožanje žil, okrepi imunski sistem, poveča raven imunoglobulina, spodbudi hematopoiezo v kostnem mozgu in spodbuja redno delovanje črevesja, čiščenje krvi, razstrupljanje in izboljšanje kognitivnih sposobnosti.
3
Čebula
Čebula spodbuja prebavo in izboljšuje prebavno sposobnost. Bogata je z žveplom, najbolj učinkovito se kombinira z beljakovinami, kar je še posebej koristno za jetra in tako pomaga pri razstrupljanju. Priprava zelenjavne juhe na osnovi čebule, dopolnjene z visokovlakninsko zelenjavo, kot so brokoli, korenje in zelena, lahko razgradi nakopičene toksine v telesu in olajša prebavo.
4
Mungo fižol
Mungo fižol nevtralizira zastrupitve z alkoholom, toksini iz divjih gob, zastrupitve z arzenom, zastrupitve z organofosfatnimi pesticidi, zastrupitve s svincem, zastrupitve z mineralnimi pigmenti in zastrupitve s strupom za podgane. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da mungo fižol nevtralizira vse strupe, pomaga telesu pri izločanju toksinov in spodbuja normalno delovanje metabolizma.Vendar se izogibajte daljši kuhanju, da preprečite razgradnjo organskih kislin in vitaminov, kar lahko zmanjša njihovo učinkovitost.
5
Svinjska kri
Ko želodčna kislina in prebavni sokovi razgradijo beljakovine v svinjski krvi, nastanejo snovi z odvajalnim in razstrupljevalnim učinkom. Te snovi kemijsko reagirajo s prašnimi delci in škodljivimi kovinskimi delci, ki se prijemajo na stene prebavil, in olajšajo njihovo izločanje iz telesa.