Myöhään valvominen häiritsee kehon luonnollista aineenvaihduntaa, mikä johtaa usein haitallisiin vaikutuksiin seuraavana päivänä. Näiden elintarvikkeiden nauttiminen myöhäisen illan jälkeen voi auttaa minimoimaan tällaisia sivuvaikutuksia.
1
Kelp
Kelpissä oleva algiinihappo auttaa hoitamaan arterioskleroosia, estää kehoa imemästä raskasmetalleja, kuten lyijyä ja kadmiumia, ja poistaa radioaktiivisia myrkkyjä. Korkean vesipitoisuutensa ansiosta algiinihappo muodostaa suolistossa geelimäisen aineen, joka auttaa poistamaan myrkkyjä, ehkäisee ummetusta ja vähentää paksusuolen syövän riskiä.
2
Sienet
Kuten musta sieni, valkoinen sieni, herkkusieni ja shiitake-sieni. Nämä sienet ovat runsaasti seleeniä. Säännöllinen kulutus voi alentaa verenpainetta ja kolesterolia, estää verisuonten kovettumista, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, nostaa immunoglobuliinitasoja, stimuloida luuytimen hematopoieesia ja edistää suoliston säännöllisyyttä, veren puhdistumista, detoksifikaatiota ja kognitiivisten toimintojen parantumista.
3
Sipulit
Sipulit stimuloivat ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja parantavat ruoansulatusta. Ne sisältävät runsaasti rikkiä ja yhdistyvät tehokkaimmin proteiineihin, mikä on erityisen hyödyllistä maksalle ja auttaa siten myrkkyjen poistumista. Sipulipohjaisen kasvisliemen valmistaminen, johon lisätään runsaasti kuitua sisältäviä vihanneksia, kuten parsakaalia, porkkanaa ja selleriä, voi hajottaa elimistöön kertyneitä myrkkyjä ja helpottaa suoliston toimintaa.
4
Mung-pavut
Mung-pavut torjuvat alkoholimyrkytyksen, villisien myrkkyjen, arseenimyrkytyksen, organofosfaattien torjunta-ainemyrkytyksen, lyijymyrkytyksen, mineraalipigmenttimyrkytyksen ja rotanmyrkytyksen. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan mung-pavut neutraloivat kaikki myrkyt, auttavat kehoa poistamaan myrkkyjä ja edistävät normaalia aineenvaihduntaa.Vältä kuitenkin pitkää keittämistä, jotta orgaaniset hapot ja vitamiinit eivät hajoa, mikä voi heikentää niiden tehoa. 5. Sianveri Kun mahalaukun happo ja ruoansulatusnesteet hajottavat sianveren plasmaproteiinit, ne tuottavat aineita, jotka voitelevat suolistoa ja neutraloivat myrkkyjä. Nämä aineet reagoivat kemiallisesti ruoansulatuskanavan seinämiin tarttuneiden pölyhiukkasten ja haitallisten metallihiukkasten kanssa, mikä helpottaa niiden poistumista kehosta.