Pobyt do pozdních hodin narušuje přirozené metabolické rytmy těla, což často vede k nežádoucím účinkům následující den. Konzumace těchto potravin po pozdní noci může pomoci minimalizovat takové vedlejší účinky.
1
Kelp
Kyselina alginová v kelpu pomáhá léčit arteriosklerózu, brání tělu v absorpci těžkých kovů, jako je olovo a kadmium, a vylučuje radioaktivní toxiny. Díky vysokému obsahu vody tvoří kyselina alginová ve střevech gelovitou látku, která pomáhá eliminovat toxiny, zároveň zabraňuje zácpě a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
2
Houby
Například černá houba, bílá houba, žampiony a houby shiitake. Tyto houby jsou bohaté na selen. Pravidelná konzumace může snížit krevní tlak a cholesterol, zabránit kornatění cév, posílit imunitní funkce, zvýšit hladinu imunoglobulinů, stimulovat tvorbu krvinek v kostní dřeni a podporovat pravidelnost stolice, čištění krve, detoxikaci a zlepšení kognitivních funkcí.
3
Cibule
Cibule stimuluje gastrointestinální motilitu a zlepšuje trávicí schopnosti. Je bohatá na síru a nejúčinněji se kombinuje s bílkovinami, což má zvláštní přínos pro játra a pomáhá tak detoxikaci. Příprava zeleninového vývaru na bázi cibule, doplněného o zeleninu s vysokým obsahem vlákniny, jako je brokolice, mrkev a celer, může rozložit nahromaděné toxiny v těle a usnadnit vyprazdňování.
4
Fazole mungo
Fazole mungo působí proti otravě alkoholem, toxiny z divokých hub, otravě arzenem, otravě organofosfátovými pesticidy, otravě olovem, otravě minerálními pigmenty a otravě krysím jedem. Tradiční čínská medicína tvrdí, že fazole mungo neutralizují všechny jedy, pomáhají tělu vylučovat toxiny a podporují normální metabolické funkce.Vyhněte se však dlouhodobému vaření, aby nedošlo k degradaci organických kyselin a vitamínů, což by mohlo snížit jejich účinnost.
5
Sviní krev
Při rozkladu žaludeční kyselinou a trávicími šťávami produkují plazmatické bílkoviny ve sviní krvi látky, které lubrikují střeva a neutralizují toxiny. Tyto látky chemicky reagují s prachovými částicemi a škodlivými kovovými částicemi ulpívajícími na stěnách gastrointestinálního traktu a usnadňují jejich vylučování z těla.