按摩耳朵等同於給全身做養生，這 5 種按摩方法有益健康！

1、按摩耳朵可以促進全身血液循環

在耳朵上有很多的穴位，几乎全身的器官都会在耳朵上面有反射区，当身体有病变的时候，就会有明显的症状在耳朵上反应出来，平时可以对耳朵部位进行揉搓，促进全身的血液循环，还能提高身体的抵抗力。

2、掏耳窩

耳窩是耳朵的中心，人體的五臟六腑都在耳窩內對應的耳穴上，即適當的刺激耳窩，可以調和五臟六腑。具體方法是將手清潔乾淨，手指甲全部剪掉，把食指放在耳內不停地往外拔，盡量讓手指碰到耳朵的每個部位，每天拔100次左右幾下，但要注意力度。

3、揉搓耳垂

中醫認為耳垂是耳與面之曲，主要與面頰和心神關係十分密切，只要經常按摩耳垂就能提神醒脑，同時美容養顏，具體方法是將雙手洗淨，中指和食指並拢，放在耳內，大拇指在耳垂後方的其餘三個指尖捏揉。

4、揉搓耳朵周邊

通常按摩耳朵周邊有降血壓的作用，中醫認為耳背上有一條壓力溝，主要對應人體的脊柱，即按摩耳朵相當於做捏脊的動作，可以促進全身的血液循環、具體方法是將食指和中指全部洗淨，放在耳蝸上，從壓力溝的反面按住壓力溝，用大拇指的指腹沿著壓力溝從上往下慢慢揉，每天揉100次左右即可。

5、按摩耳背

洗淨雙手搓熱後再搓耳背，前後上下各搓約50次即可，一直按摩到耳背發熱且全身充滿暖意即可，這表示全身的五臟六腑的氣血都已通暢。

溫馨提示

在按摩耳朵時，如果發現按摩的幾個部位會有明顯的疼痛感，就要警惕疾病的蛛絲馬跡了。盡量去醫院做相應的檢查，以免耽誤最佳治療時間，如果出現虛弱無力的情況，應重點按摩耳邊部位，如果有心腦血管疾病的問題，應大力按摩耳背。