Оскільки ноги безпосередньо контактують із землею, вони схильні до впливу вітру, холоду та вологи. На ногах розташовано безліч важливих акупунктурних точок, що сприяють здоров'ю. Відповідна стимуляція може активізувати ци та кровообіг, розігнати холод і усунути вологу. Це також покращує здоров'я ніг і сприяє довголіттю.
Масажуйте ці чотири життєво важливі точки на підошвах для надзвичайної користі для здоров'я!
1. Точка Йонгцюань
Ця точка, розташована в передній третині підошви, також відома як точка довголіття. Масажуючи її 100 разів перед сном, ви зміцнюєте селезінку і шлунок, одночасно живлячи життєву енергію і кров. Як найнижча точка в тілі, меридіан нирок в основному виходить саме тут.Достатня кількість енергії нирок забезпечує гострий слух, чітке зір і підвищену життєву силу, що дозволяє енергійно ходити, відганяючи холод і вологість. Перед сном потирайте обидві точки Йонгцюань долонями, поки ця ділянка не стане трохи теплою.
2. Точка Чжіїнь
Масаж точки Чжіїнь зігріває меридіани і розганяє холод. Ця точка приймає і передає холод і вологу по всьому тілу. Моксотерапія, застосована в цій точці, сприяє місцевому кровообігу, виганяючи холод і вологу. Вона гармонізує судини Чонг і Жень, живить плід і корисна для нирок.
3. Точка Куньлунь
Куньлунь — ключова точка на меридіані сечового міхура стопи Тайян. Коли потік води (менструація) не перешкоджається, а ци і кров циркулюють безперешкодно, біль не відчувається. Волога весняна погода часто спричиняє дискомфорт у попереку, плечах і шиї. Моксотерапія або масаж у цій точці зміцнюють тіло, розблоковують меридіани і полегшують біль.
4. Точка Іньбай
Моксотерапія або масаж точки Іньбай сприяє циркуляції ци, розсіює вологість і тонізує ян селезінки. Традиційна китайська медицина вважає, що селезінка керує кров'ю. При надмірних менструальних виділеннях обережно помасажуйте цю точку подушечкою великого пальця, щоб полегшити симптоми.
Як досягти користі для здоров'я за допомогою ванночок для ніг?
1. Ванночка для ніг з полином
Заваріть у каструлі відповідну кількість листя полину, щоб отримати розчин для ванночки. Ця процедура розганяє холод, полегшує біль, зігріває меридіани та сприяє циркуляції крові по всьому тілу, а також зменшує темні кола під очима. Крім того, полин має протиалергічні, антибактеріальні та протизапальні властивості, допомагаючи позбутися мікозу стоп та дерматофітії. Більше того, ванночка для ніг з полином може боротися з вірусами, розганяти вітер-холод та полегшувати симптоми застуди, спричиненої вітром-холодом.
2. Ванночки для ніг з білим оцтом
Традиційна китайська медицина приписує білому оцту детоксикаційні, протипаразитарні та активізуючі кровообіг властивості. Додавання певної кількості оцту до теплої води пом'якшує судини в підошвах, покращуючи місцевий кровообіг, що особливо корисно для людей з гіперліпідемією або гіпертонією. Регулярне використання також пом'якшує роговий шар шкіри, покращуючи її шорсткість.
Дружнє нагадування
Підошви ніг містять численні акупресурні точки. Регулярні теплі ванночки для ніг стимулюють ці точки, регулюючи роботу внутрішніх органів і прискорюючи метаболічні процеси.Занурення ніг у воду вимагає значного досвіду. Температура води не повинна перевищувати 45 °C, а сеанс повинен тривати не більше 20 хвилин. Уникайте занурення ніг у воду протягом години після їжі. Літні люди, які відчувають запаморочення або стиснення в грудях під час занурення, повинні негайно припинити процедуру.