Ker so stopala v neposrednem stiku s tlemi, so dovzetna za vpliv vetra, mraza in vlage. Na stopalih se nahaja številne akupunkturne točke, ki so pomembne za zdravje. Ustrezna stimulacija lahko poživi qi in krvni obtok, odpravlja mraz in vlago. To izboljša tudi zdravje stopal in podaljšuje življenjsko dobo.
Masirajte te štiri vitalne točke na podplatih za izjemne koristi za zdravje!
1. Točka Yongquan
Ta točka se nahaja na sprednji tretjini podplata in je znana tudi kot točka dolgoživosti. Če jo pred spanjem 100-krat masiramo, okrepi se vranica in želodec, hkrati pa se nahrani vitalna esenca in kri. Kot najnižja točka v telesu se tu pojavi predvsem ledvični meridian.Zadostna qi ledvic zagotavlja oster sluh, jasen vid in povečano vitalnost, kar omogoča energično hojo in odpornost proti mrazu in vlagi. Pred spanjem z dlanmi masirajte obe točki Yongquan, dokler se območje ne začne rahlo segrevati.
2. Točka Zhiyin
Masaža točke Zhiyin ogreje meridiane in odpravlja mraz. Ta točka sprejema in prenaša mraz in vlago po celem telesu. Moksibustija, uporabljena na tej točki, spodbuja lokalno krvno cirkulacijo in odpravlja mraz in vlago. Uravnava žile Chong in Ren, neguje plod in blagodejno vpliva na ledvice.
3. Točka Kunlun
Kunlun je ključna točka na meridianu mehurja stopala Taiyang. Ko meridian teče prosto in qi in kri krožita nemoteno, ni občutka bolečine. Vlažno spomladansko vreme pogosto povzroča nelagodje v spodnjem delu hrbta, ramenih in vratu. Moksibustija ali masaža na tem mestu krepi telo, odblokira meridiane in lajša bolečine.
4. Točka Yinbai
Moksibustija ali masaža točke Yinbai spodbuja kroženje qi, odpravlja vlago in krepi yang vranice. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da vranica uravnava kri. Pri prekomernem menstrualnem krvavenju nežno masirajte to točko s palcem, da olajšate simptome.
Kako doseči koristi za zdravje z namakanjem nog?
1. Kopanje nog v pelinu
V loncu zavremo ustrezno količino listov pelina, da dobimo raztopino za kopanje. Ta praksa odpravlja mraz, lajša bolečine, ogreva meridiane in spodbuja krvni obtok po celem telesu, hkrati pa zmanjšuje temne kolobarje pod očmi. Poleg tega ima pelin protialergijske, antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki pomagajo odpraviti glivične okužbe stopal in tinea pedis. Kopanje nog v pelinu lahko tudi preprečuje viruse, odpravlja vetrovno mraz in lajša prehlade.
2. Kopeli za noge z belim kisom
Tradicionalna kitajska medicina pripisuje belemu kisu razstrupljevalne, protiparazitske in krvno aktivirajoče lastnosti. Dodajanje odmerjene količine v toplo vodo mehča krvne žile v podplatih, kar izboljša lokalno cirkulacijo – kar je še posebej koristno za osebe s hiperlipidemijo ali hipertenzijo. Redna uporaba tudi mehča povrhnjico kože in izboljša njeno hrapavost.
Prijazno opozorilo
Stopala vsebujejo številne akupresurne točke. Redno namakanje nog v topli vodi stimulira te točke, uravnava delovanje notranjih organov in pospešuje presnovne procese.Kopanje nog zahteva precej znanja. Temperatura vode ne sme presegati 45 °C, kopanje pa naj traja največ približno 20 minut. Izogibajte se kopanju v eni uri po obroku. Starejše osebe, ki med kopanjem občutijo omotico ali stiskanje v prsih, naj takoj prenehajo.