Поскольку стопы непосредственно соприкасаются с землей, они подвержены воздействию ветра, холода и влаги. На стопах находится множество важных акупунктурных точек, способствующих укреплению здоровья. Правильная стимуляция может активизировать ци и кровообращение, избавлять от холода и устранять влагу. Это также улучшает здоровье стоп и способствует долголетию.
Массируйте эти четыре жизненно важные точки на подошвах для исключительной пользы для здоровья!
1. Точка Юнцюань
Эта точка, расположенная в передней трети подошвы, также известна как точка долголетия. Массируя ее 100 раз перед сном, вы укрепляете селезенку и желудок, питая жизненную энергию и кровь. Как самая низкая точка в теле, меридиан почек в основном выходит именно здесь.Достаточный уровень энергии почек обеспечивает острый слух, ясное зрение и повышенную жизненную силу, позволяя энергично ходить и противостоять проникновению холода и влаги. Перед сном потрите обе точки Йонгцюань ладонями, пока область не станет слегка теплой.
2. Точка Чжиинь
Массаж точки Чжиинь согревает меридианы и изгоняет холод. Эта точка принимает и передает холод и влагу по всему телу. Применение мокса в этой точке способствует местному кровообращению, изгоняя холод и влагу. Она гармонизирует сосуды Чун и Жэнь, питает плод и благотворно влияет на почки.
3. Точка Куньлунь
Куньлунь — ключевая точка на меридиане мочевого пузыря стопы Тайян. Когда поток воды (менструация) не затруднен, а ци и кровь циркулируют беспрепятственно, боль не ощущается. Влажная весенняя погода часто вызывает дискомфорт в нижней части спины, плечах и шее. Мокса или массаж в этой точке укрепляют тело, разблокируют меридианы и облегчают боль.
4. Точка Иньбай
Мокса или массаж точки Иньбай способствуют циркуляции ци, избавляют от влаги и укрепляют ян селезенки. Традиционная китайская медицина считает, что селезенка управляет кровью. При обильных менструациях аккуратно массируйте эту точку подушечкой большого пальца, чтобы облегчить симптомы.
Как добиться пользы для здоровья с помощью ванночек для ног?
1. Ванночка для ног с полынью
Заварите в кастрюле необходимое количество листьев полыни, чтобы получить раствор для ванночки. Эта процедура избавляет от холода, облегчает боль, согревает меридианы и способствует циркуляции крови по всему телу, а также уменьшает темные круги под глазами. Кроме того, полынь обладает противоаллергическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогая избавиться от грибка стопы и дерматомикоза. Более того, ванночка для ног с полынью может бороться с вирусами, избавлять от ветра и холода и облегчать простуду, вызванную ветром и холодом.
2. Ванночки для ног с белым уксусом
Традиционная китайская медицина приписывает белому уксусу детоксицирующие, противопаразитарные и активизирующие кровообращение свойства. Добавление определенного количества уксуса в теплую воду смягчает кровеносные сосуды в подошвах, улучшая местное кровообращение, что особенно полезно для людей с гиперлипидемией или гипертонией. Регулярное использование также смягчает роговой слой кожи, улучшая ее шероховатость.
Дружеское напоминание
Подошвы ног содержат множество акупунктурных точек. Регулярные теплые ванночки для ног стимулируют эти точки, регулируя работу внутренних органов и ускоряя метаболические процессы.Замачивание ног требует значительного опыта. Температура воды не должна превышать 45 °C, а сеанс должен длиться не более 20 минут. Не следует замачивать ноги в течение часа после еды. Пожилые люди, испытывающие головокружение или стеснение в груди во время замачивания, должны немедленно прекратить процедуру.