Deoarece picioarele sunt în contact direct cu solul, ele sunt susceptibile la invazia vântului, frigului și umezelii. Numeroase puncte de acupunctură vitale pentru promovarea sănătății se află pe picioare. Stimularea adecvată poate revigora circulația qi și a sângelui, alunga frigul și elimina umezeala. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, sănătatea picioarelor și are beneficii pentru longevitate.
Masează aceste patru puncte vitale de pe tălpi pentru o menținere excepțională a sănătății!
1. Punctul Yongquan
Situat în treimea din față a tălpii, acest punct este cunoscut și sub numele de Punctul Longevității. Masarea lui de 100 de ori înainte de culcare întărește splina și stomacul, hrănind esența vitală și sângele. Fiind cel mai jos punct al corpului, Meridianul Rinichilor apare în principal aici.Qi-ul renal adecvat asigură auzul ascuțit, vederea clară și vitalitatea sporită, permițând mersul viguros și rezistența la invazia frigului și umezelii. Înainte de culcare, frecați ambele puncte Yongquan cu palmele până când zona devine ușor caldă.
2. Punctul Zhiyin
Masarea punctului Zhiyin încălzește meridianele și alungă frigul. Acest punct primește și transmite frigul și umezeala în tot corpul. Moxibustia aplicată aici favorizează circulația sanguină locală, alungând frigul și umezeala. Armonizează vasele Chong și Ren, hrănește fătul și are efecte benefice asupra rinichilor.
3. Punctul Kunlun
Kunlun este un punct cheie pe meridianul vezicii urinare al piciorului Taiyang. Când fluxul de apă (menstruația) este neîngrădit și qi-ul și sângele circulă fără probleme, nu se simte durere. Vremea umedă de primăvară aduce adesea disconfort în zona lombară, umeri și gât. Moxibustia sau masajul în acest punct întăresc corpul, deblochează meridianele și ameliorează durerea.
4. Punctul Yinbai
Moxibustia sau masajul punctului Yinbai favorizează circulația qi-ului, elimină umezeala și revigorează yang-ul splinei. Medicina tradițională chineză susține că splina guvernează sângele. În cazul fluxului menstrual excesiv, masați ușor acest punct cu vârful degetului mare pentru a ameliora simptomele.
Cum se pot obține beneficii pentru sănătate prin înmuierea picioarelor?
1. Înmuierea picioarelor în mugwort
Fierbeți o cantitate adecvată de frunze de mugwort într-o oală pentru a crea o soluție de înmuiere. Această practică alungă frigul, ameliorează durerea, încălzește meridianele și favorizează circulația sângelui în tot corpul, reducând în același timp cearcănele de sub ochi. În plus, mugwortul are proprietăți antialergice, antibacteriene și antiinflamatorii, ajutând la eliminarea piciorului de atlet și a tinea pedis. Mai mult, înmuierea picioarelor în mugwort poate combate virușii, alunga frigul și ameliora răcelile provocate de frig.
2. Băile de picioare cu oțet alb
Medicina tradițională chineză atribuie oțetului alb proprietăți detoxifiante, antiparazitare și de activare a sângelui. Adăugarea unei cantități măsurate în apă caldă înmoaie vasele de sânge din tălpi, îmbunătățind circulația locală, ceea ce este deosebit de benefic pentru persoanele cu hiperlipidemie sau hipertensiune. Utilizarea regulată înmoaie și stratul cornos al pielii, îmbunătățind aspectul aspru.
Reamintire prietenoasă
Tălpile picioarelor conțin numeroase puncte de presopunctură. Înmuierea regulată a picioarelor în apă caldă stimulează aceste puncte, reglând organele interne și accelerând procesele metabolice.Înmuierea picioarelor necesită o experiență considerabilă. Temperatura apei nu trebuie să depășească 45 °C, iar sesiunile trebuie limitate la aproximativ 20 de minute. Evitați înmuierea în decurs de o oră după masă. Persoanele în vârstă care resimt amețeli sau senzație de apăsare în piept în timpul înmuierii trebuie să înceteze imediat.