Como os pés entram em contacto direto com o solo, eles são suscetíveis à invasão do vento, do frio e da humidade. Inúmeros pontos de acupuntura vitais para a promoção da saúde residem nos pés. A estimulação adequada pode revigorar o qi e a circulação sanguínea, dissipar o frio e eliminar a humidade. Isso também melhora a saúde dos pés e possui benefícios que aumentam a longevidade.Massaje estes quatro pontos vitais nas solas dos pés para obter benefícios excepcionais para a saúde! 1. Ponto Yongquan Localizado no terço anterior da sola do pé, este ponto também é conhecido como Ponto da Longevidade. Massajá-lo 100 vezes antes de dormir fortalece o baço e o estômago, ao mesmo tempo que nutre a essência vital e o sangue. Sendo o ponto mais baixo do corpo, o meridiano do rim emerge principalmente aqui.O qi renal adequado garante uma audição apurada, uma visão clara e uma vitalidade aumentada, permitindo uma caminhada vigorosa e resistindo à invasão do frio e da humidade. Antes de dormir, esfregue ambos os pontos Yongquan com as palmas das mãos até a área ficar ligeiramente quente.
2. Ponto Zhiyin
Massajar o ponto Zhiyin aquece os meridianos e dissipa o frio. Este ponto recebe e transmite o frio e a humidade por todo o corpo. A moxabustão aplicada aqui promove a circulação sanguínea local, expelindo o frio e a humidade. Harmoniza os vasos Chong e Ren, nutre o feto e beneficia os rins.
3. Ponto Kunlun
Kunlun é um ponto-chave no meridiano da bexiga do pé-Taiyang. Quando o fluxo de água (menstruação) não é impedido e o qi e o sangue circulam suavemente, não se sente dor. O tempo húmido da primavera muitas vezes causa desconforto na região lombar, ombros e pescoço. A moxabustão ou massagem neste ponto fortalece o corpo, desbloqueia os meridianos e alivia a dor.
4. Ponto Yinbai
A moxabustão ou massagem do Yinbai promove a circulação do qi, dissipa a humidade e revigora o yang do baço. A medicina tradicional chinesa defende que o baço governa o sangue. Para fluxo menstrual excessivo, massageie suavemente este ponto com a ponta do polegar para aliviar os sintomas.
Como obter benefícios para a saúde através do banho de pés?
1. Imersão dos pés em artemísia
Ferva uma quantidade adequada de folhas de artemísia numa panela para criar uma solução de imersão. Esta prática dissipa o frio, alivia a dor, aquece os meridianos e promove a circulação sanguínea em todo o corpo, ao mesmo tempo que reduz as olheiras. Além disso, a artemísia possui propriedades antialérgicas, antibacterianas e anti-inflamatórias, ajudando a eliminar o pé de atleta e a tinea pedis. Além disso, a imersão dos pés em artemísia pode combater vírus, dissipar o vento frio e aliviar constipações causadas pelo vento frio.
2. Banhos de pés com vinagre branco
A medicina tradicional chinesa atribui propriedades desintoxicantes, antiparasitárias e ativadoras do sangue ao vinagre branco. Adicionar uma quantidade medida à água morna amolece os vasos sanguíneos nas solas dos pés, melhorando a circulação local — particularmente benéfico para pessoas com hiperlipidemia ou hipertensão. O uso regular também amolece a camada córnea da pele, melhorando a aspereza.
Lembrete amigável
A planta dos pés contém vários pontos de acupressão. Banhos regulares de pés com água morna estimulam esses pontos, regulando os órgãos internos e acelerando os processos metabólicos.Há uma considerável expertise envolvida no banho de pés. A temperatura da água não deve exceder 45 °C, com sessões limitadas a aproximadamente 20 minutos. Evite fazer o banho dentro de uma hora após as refeições. Idosos que sentirem tonturas ou aperto no peito durante o banho devem interrompê-lo imediatamente.