Ponieważ stopy mają bezpośredni kontakt z podłożem, są podatne na działanie wiatru, zimna i wilgoci. Na stopach znajduje się wiele ważnych punktów akupunkturowych, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Odpowiednia stymulacja tych punktów może pobudzić przepływ qi i krwi, rozproszyć zimno i wyeliminować wilgoć. Poprawia to również zdrowie stóp i ma korzystny wpływ na długowieczność.
Masuj te cztery ważne punkty na podeszwach stóp, aby uzyskać wyjątkowe korzyści zdrowotne!
1. Punkt Yongquan
Punkt ten, znajdujący się w przedniej jednej trzeciej części podeszwy, znany jest również jako punkt długowieczności. Masowanie go 100 razy przed snem wzmacnia śledzionę i żołądek, jednocześnie odżywiając esencję życiową i krew. Jako najniższy punkt w ciele, meridian nerkowy pojawia się głównie w tym miejscu.Odpowiednia energia nerkowa zapewnia ostry słuch, wyraźny wzrok i zwiększoną witalność, umożliwiając energiczne chodzenie i odporność na zimno i wilgoć. Przed snem należy pocierać dłońmi oba punkty Yongquan, aż obszar ten stanie się lekko ciepły.
2. Punkt Zhiyin
Masaż punktu Zhiyin rozgrzewa meridiany i rozprasza zimno. Punkt ten odbiera i przekazuje zimno i wilgoć w całym ciele. Zastosowanie moxibustionu w tym miejscu poprawia lokalne krążenie krwi, usuwając zimno i wilgoć. Harmonizuje naczynia Chong i Ren, odżywia płód i korzystnie wpływa na nerki.
3. Punkt Kunlun
Kunlun jest kluczowym punktem na meridianie pęcherza moczowego stopy Taiyang. Kiedy przepływ wody (menstruacja) jest niezakłócony, a qi i krew krążą płynnie, nie odczuwa się bólu. Wilgotna pogoda wiosenna często powoduje dyskomfort w dolnej części pleców, ramionach i szyi. Moksybucja lub masaż w tym miejscu wzmacnia organizm, odblokowuje meridiany i łagodzi ból.
4. Punkt Yinbai
Moksybucja lub masaż punktu Yinbai wspomaga krążenie qi, usuwa wilgoć i pobudza yang śledziony. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że śledziona reguluje krążenie krwi. W przypadku nadmiernego krwawienia miesiączkowego należy delikatnie masować ten punkt opuszką kciuka, aby złagodzić objawy.
Jak osiągnąć korzyści zdrowotne poprzez moczenie stóp?
1. Kąpiel stóp z bylicą
W garnku należy zagotować odpowiednią ilość liści bylicy, aby uzyskać roztwór do kąpieli. Zabieg ten usuwa zimno, łagodzi ból, rozgrzewa meridiany i poprawia krążenie krwi w całym ciele, a także zmniejsza cienie pod oczami. Ponadto bylica ma właściwości przeciwalergiczne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, pomagając w eliminacji grzybicy stóp i grzybicy skóry. Co więcej, kąpiel stóp z bylicą może zwalczać wirusy, usuwać wiatr i zimno oraz łagodzić przeziębienia spowodowane wiatrem i zimnem.
2. Kąpiele stóp w occie białym
Tradycyjna medycyna chińska przypisuje ocetowi białemu właściwości detoksykacyjne, przeciwpasożytnicze i aktywujące krążenie krwi. Dodanie odpowiedniej ilości octu do ciepłej wody zmiękcza naczynia krwionośne w podeszwach stóp, poprawiając lokalne krążenie, co jest szczególnie korzystne dla osób z hiperlipidemią lub nadciśnieniem. Regularne stosowanie zmiękcza również warstwę rogową skóry, poprawiając jej szorstkość.
Przyjazne przypomnienie
Podeszwy stóp zawierają liczne punkty akupresury. Regularne ciepłe kąpiele stóp stymulują te punkty, regulując pracę narządów wewnętrznych i przyspieszając procesy metaboliczne.Kąpiel stóp wymaga znacznej wiedzy specjalistycznej. Temperatura wody nie powinna przekraczać 45°C, a czas trwania kąpieli powinien być ograniczony do około 20 minut. Należy unikać kąpieli w ciągu godziny po posiłku. Osoby starsze, u których podczas kąpieli wystąpią zawroty głowy lub ucisk w klatce piersiowej, powinny natychmiast przerwać kąpiel.