Siden føttene er i direkte kontakt med bakken, er de utsatt for vind, kulde og fuktighet. Det finnes mange viktige helsebringende akupunkturpunkter på føttene. Riktig stimulering kan styrke qi og blodsirkulasjonen, fjerne kulde og eliminere fuktighet. Dette forbedrer også fothelsen og har fordeler som fremmer lang levetid.
Masser disse fire viktige punktene på fotsålene for å oppnå eksepsjonelle helsemessige fordeler!
1. Yongquan-punktet
Dette punktet ligger på den fremre tredjedelen av fotsålen og er også kjent som lang levetid-punktet. Å massere det 100 ganger før du legger deg styrker milten og magen, samtidig som det gir næring til livskraft og blod. Som det laveste punktet i kroppen, kommer nyremeridianen primært frem her.Tilstrekkelig nyre-qi sikrer skarp hørsel, klart syn og økt vitalitet, noe som gjør det mulig å gå raskt og motstå invasjon av kulde og fuktighet. Før du legger deg, gni begge Yongquan-punktene med håndflatene til området føles litt varmt.
2. Zhiyin-punktet
Massering av Zhiyin-punktet varmer meridianene og driver bort kulde. Dette punktet mottar og overfører kulde og fuktighet gjennom hele kroppen. Moksibustjon på dette punktet fremmer lokal blodsirkulasjon og driver bort kulde og fuktighet. Det harmoniserer Chong- og Ren-karene, gir næring til fosteret og er gunstig for nyrene.
3. Kunlun-punktet
Kunlun er et nøkkelpunkt på blæremidianen i fot-Taiyang. Når meridianen flyter fritt og qi og blod sirkulerer jevnt, føles det ingen smerte. Vårenes fuktige vær forårsaker ofte ubehag i nedre del av ryggen, skuldrene og nakken. Moksibustjon eller massasje her styrker kroppen, åpner meridianene og lindrer smerte.
4. Yinbai-punktet
Moksibustjon eller massasje av Yinbai fremmer qi-sirkulasjonen, fjerner fuktighet og styrker miltens yang. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at milten styrer blodet. Ved overdreven menstruasjonsblødning kan du massere dette punktet forsiktig med tommelfingeren for å lindre symptomene.
Hvordan oppnå helsemessige fordeler gjennom fotbad?
1. Fotbad med mugwort
Kok opp en passende mengde mugwortblader i en gryte for å lage en badeløsning. Denne praksisen fjerner kulde, lindrer smerter, varmer meridianene og fremmer blodsirkulasjonen i hele kroppen, samtidig som den reduserer mørke ringer under øynene. I tillegg har mugwort antiallergiske, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, som hjelper til med å eliminere fotsopp og tinea pedis. Videre kan et fotbad med mugwort bekjempe virus, fjerne vindkulde og lindre vindkuldeforkjølelser.
2. Fotbad med hvit eddik
Tradisjonell kinesisk medisin tilskriver hvit eddik avgiftende, antiparasittiske og blodaktiverende egenskaper. Å tilsette en målt mengde i varmt vann myker opp blodårene i fotsålene og forbedrer lokal sirkulasjon – noe som er spesielt gunstig for personer med hyperlipidemi eller hypertensjon. Regelmessig bruk myker også opp hudens hornlag og forbedrer ruhet.
Vennlig påminnelse
Fotsålene inneholder mange akupressurpunkter. Regelmessige varme fotbad stimulerer disse punktene, regulerer indre organer og akselererer metabolske prosesser.Det kreves betydelig ekspertise for å gjennomføre fotbad. Vanntemperaturen bør ikke overstige 45 °C, og badet bør ikke vare lenger enn omtrent 20 minutter. Unngå å bade innen en time etter måltider. Eldre personer som opplever svimmelhet eller trykk over brystet under badet, bør avslutte umiddelbart.