Tā kā pēdas ir tiešā saskarē ar zemi, tās ir pakļautas vēja, aukstuma un mitruma ietekmei. Uz pēdām atrodas daudzi svarīgi veselību veicinoši akupunktūras punkti. Atbilstoša stimulācija var atdzīvināt čī un asinsriti, izkliedēt aukstumu un likvidēt mitrumu. Tas arī uzlabo pēdu veselību un veicina ilgmūžību.
Masējiet šos četrus svarīgos punktus uz pēdām, lai saglabātu izcilu veselību!
1. Yongquan punkts
Šis punkts atrodas pēdas priekšējā trešdaļā un ir pazīstams arī kā Ilgdzīves punkts. Masējot to 100 reizes pirms miega, tiek stiprināta liesa un kuņģis, vienlaikus barojot dzīvības esenci un asinis. Nieres meridiāns, kas ir zemākais punkts ķermenī, galvenokārt izriet šeit.Pietiekama nieres čī nodrošina asu dzirdi, skaidru redzi un paaugstinātu vitalitāti, ļaujot enerģiski staigāt, vienlaikus pretoties aukstuma un mitruma ietekmei. Pirms gulētiešanas berzējiet abus Yongquan punktus ar plaukstām, līdz šī zona kļūst nedaudz siltāka.
2. Zhiyin punkts
Zhiyin punkta masāža sasilda meridiānus un izkliedē aukstumu. Šis punkts uzņem un pārvada aukstumu un mitrumu visā ķermenī. Moksibūcija, kas tiek piemērota šajā punktā, veicina vietējo asinsriti, izkliedējot aukstumu un mitrumu. Tā harmonizē Chong un Ren asinsvadus, baro augli un labvēlīgi ietekmē nieres.
3. Kunlun punkts
Kunlun ir galvenais punkts uz pēdas Taiyang urīnpūšļa meridiāna. Kad meridiāna enerģijas plūsma nav traucēta un qi un asinis cirkulē nevainojami, sāpes nav jūtamas. Pavasara mitrais laiks bieži rada diskomfortu apakšējā muguras daļā, plecos un kaklā. Moksibūcija vai masāža šajā vietā stiprina ķermeni, atbrīvo meridiānus un mazina sāpes.
4. Yinbai punkts
Moksibūcija vai masāža Yinbai punktā veicina čī cirkulāciju, izkliedē mitrumu un atdzīvina liesas jangu. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka liesa regulē asinis. Pārmērīgas menstruācijas gadījumā viegli masējiet šo punktu ar īkšķa spilventiņu, lai mazinātu simptomus.
Kā panākt veselības uzlabojumus, mērcējot kājas?
1. Muguras pēdu mērcēšana
Uzvāra atbilstošu daudzumu muguras lapu katlā, lai izveidotu mērcēšanas šķidrumu. Šī prakse izkliedē aukstumu, mazina sāpes, sasilda meridiānus un veicina asins cirkulāciju visā ķermenī, vienlaikus samazinot tumšos lokus zem acīm. Turklāt mugurai piemīt pretalerģiskas, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz izskaust atlēta pēdu un tinea pedis. Turklāt muguras pēdu mērcēšana var cīnīties pret vīrusiem, izkliedēt vēja aukstumu un atvieglot vēja aukstuma saaukstēšanos.
2. Kāju mērcēšana ar balto etiķi
Tradicionālā ķīniešu medicīna baltajam etiķim piedēvē detoksikācijas, pretparazītu un asinsrites aktivizējošas īpašības. Pievienojot noteiktu daudzumu siltam ūdenim, tas mīkstina asinsvadus pēdās, uzlabojot vietējo asinsriti, kas ir īpaši izdevīgi cilvēkiem ar hiperlipidēmiju vai hipertensiju. Regulāra lietošana arī mīkstina ādas raupjumu slāni, uzlabojot ādas tekstūru.
Draudzīgs atgādinājums
Pēdu zolēs atrodas daudz akupresūras punktu. Regulāra pēdu mērcēšana siltā ūdenī stimulē šos punktus, regulējot iekšējo orgānu darbību un paātrinot vielmaiņas procesus.Kāju mērcēšanai ir nepieciešamas ievērojamas zināšanas. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 45 °C, un mērcēšanas ilgums nedrīkst pārsniegt aptuveni 20 minūtes. Izvairieties no mērcēšanas stundu pirms ēdienreizes. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem mērcēšanas laikā rodas reibonis vai sasprindzinājums krūtīs, mērcēšana ir nekavējoties jāpārtrauc.