Kadangi pėdos tiesiogiai liečiasi su žeme, jos yra jautrios vėjo, šalčio ir drėgmės poveikiui. Pėdose yra daug svarbių sveikatingumo taškų. Tinkama stimuliacija gali pagyvinti qi ir kraujotaką, išsklaidyti šaltį ir pašalinti drėgmę. Tai taip pat gerina pėdų sveikatą ir turi ilgaamžiškumą didinančių savybių.
Masažuokite šiuos keturis svarbius taškus ant pėdų padų, kad išlaikytumėte puikią sveikatą!
1. Yongquan taškas
Šis taškas, esantis priekinėje pėdos trečdalio dalyje, taip pat žinomas kaip Ilgaamžiškumo taškas. Masažuodami jį 100 kartų prieš miegą, stiprinate blužnį ir skrandį, maitindami gyvybinę esmę ir kraują. Kaip žemiausias taškas kūne, inkstų meridianas pirmiausia iškyla čia.Pakankamas inkstų qi užtikrina aštrią klausą, aiškų regėjimą ir padidintą gyvybingumą, leidžia energingai vaikščioti ir atstumia šaltį bei drėgmę. Prieš miegą trinkite abu Yongquan taškus delnais, kol šis plotas taps šiek tiek šiltas.
2. Zhiyin taškas
Zhiyin taško masažas sušildo meridianus ir išsklaido šaltį. Šis taškas priima ir perduoda šaltį ir drėgmę visam kūnui. Moksibustija, taikoma šioje vietoje, skatina vietinę kraujotaką, išsklaido šaltį ir drėgmę. Ji harmonizuoja Chong ir Ren indus, maitina vaisių ir yra naudinga inkstams.
3. Kunlun taškas
Kunlun yra pagrindinis taškas ant pėdos Taiyang šlapimo pūslės meridianų. Kai meridianų energijos srautas yra netrukdomas, o qi ir kraujas cirkuliuoja sklandžiai, skausmas nejaučiamas. Pavasario drėgnas oras dažnai sukelia diskomfortą apatinėje nugaros dalyje, pečiuose ir kakle. Moksibustija arba masažas šioje vietoje stiprina kūną, atblokuoja meridianus ir malšina skausmą.
4. Yinbai taškas
Moksibustija arba masažas Yinbai taške skatina qi cirkuliaciją, šalina drėgmę ir stiprina blužnies yang. Tradicinė kinų medicina teigia, kad blužnis valdo kraują. Esant pernelyg gausiam menstruaciniam kraujavimui, švelniai masažuokite šį tašką nykščio pagalvėle, kad palengvintumėte simptomus.
Kaip pasiekti sveikatos naudą mirkant kojas?
1. Pėdų mirkymas su pelėžirniais
Puodelyje užvirkite tinkamą kiekį pelėžirnių lapų, kad gautumėte mirkymo tirpalą. Šis metodas šalina šaltį, malšina skausmą, šildo meridianus ir skatina kraujo cirkuliaciją visame kūne, taip pat mažina tamsius ratilus po akimis. Be to, pelėžirniai turi antialerginių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, padeda pašalinti pėdų grybelį ir pėdų odos grybelį. Be to, pėdų mirkymas su pelėžirniais gali kovoti su virusais, šalinti vėjo šaltį ir malšinti vėjo šaltojo oro sukeliamą peršalimą.
2. Pėdų mirkymas baltajame actu
Tradicinė kinų medicina baltajam actui priskiria detoksikuojančias, parazitų naikinančias ir kraują aktyvinančias savybes. Į šiltą vandenį įlašinus tam tikrą kiekį baltojo acto, suminkštėja pėdų pado kraujagyslės, pagerėja vietinė kraujotaka, o tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems hiperlipidemija ar hipertenzija. Reguliarus naudojimas taip pat suminkština odos raginį sluoksnį, pagerina odos šiurkštumą.
Draugiškas priminimas
Pėdų padas turi daug akupresūros taškų. Reguliarus pėdų mirkymas šiltame vandenyje stimuliuoja šiuos taškus, reguliuoja vidaus organų veiklą ir pagreitina medžiagų apykaitą.Pėdų mirkymas reikalauja nemažai žinių. Vandens temperatūra neturėtų viršyti 45 °C, o procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 20 minučių. Venkite mirkyti pėdas per valandą po valgio. Senyviems žmonėms, kuriems mirkant pėdas pasireiškia galvos svaigimas ar spaudimas krūtinėje, reikia nedelsiant nutraukti procedūrą.