Karena kaki langsung bersentuhan dengan tanah, mereka rentan terhadap serangan angin, dingin, dan kelembapan. Banyak titik akupunktur vital yang mempromosikan kesehatan terdapat di kaki. Stimulasi yang tepat dapat mengaktifkan sirkulasi qi dan darah, mengusir dingin, dan menghilangkan kelembapan. Hal ini juga meningkatkan kesehatan kaki dan memiliki manfaat untuk memperpanjang umur.
Pijat empat titik vital ini di telapak kaki untuk manfaat kesehatan yang luar biasa!
1. Titik Yongquan
Terletak di sepertiga depan telapak kaki, titik ini juga dikenal sebagai Titik Kematangan. Memijatnya 100 kali sebelum tidur memperkuat limpa dan lambung sambil menutrisi esensi vital dan darah. Sebagai titik terendah di tubuh, Meridian Ginjal terutama muncul di sini.Energi ginjal yang cukup memastikan pendengaran yang tajam, penglihatan yang jelas, dan vitalitas yang tinggi, memungkinkan berjalan dengan penuh tenaga sambil menahan serangan dingin dan kelembapan. Sebelum tidur, gosok kedua titik Yongquan dengan telapak tangan hingga area tersebut terasa hangat.
2. Titik Zhiyin
Memijat titik Zhiyin menghangatkan meridian dan mengusir dingin. Titik ini menerima dan menyebarkan dingin dan kelembapan ke seluruh tubuh. Moxibustion yang diterapkan di sini meningkatkan sirkulasi darah lokal, mengusir dingin dan kelembapan. Ia menyeimbangkan pembuluh Chong dan Ren, menutrisi janin, dan bermanfaat bagi ginjal.
3. Titik Kunlun
Kunlun adalah titik kunci pada Meridian Kandung Kemih Taiyang Kaki. Ketika aliran energi meridian lancar dan qi serta darah beredar dengan baik, tidak ada rasa sakit. Cuaca lembap musim semi sering menyebabkan ketidaknyamanan di punggung bawah, bahu, dan leher. Moxibustion atau pijat di sini memperkuat tubuh, melancarkan meridian, dan meredakan nyeri.
4. Titik Yinbai
Moxibustion atau pijat pada titik Yinbai dapat memperlancar sirkulasi qi, mengusir kelembapan, dan menguatkan yang limpa. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, limpa mengendalikan darah. Untuk aliran menstruasi yang berlebihan, pijatlah titik ini dengan ujung jari telunjuk secara lembut untuk meredakan gejala.
Bagaimana cara mendapatkan manfaat kesehatan melalui rendaman kaki?
1. Rendaman Kaki dengan Mugwort
Rebus daun mugwort secukupnya dalam panci untuk membuat larutan rendaman. Praktik ini mengusir dingin, meredakan nyeri, menghangatkan meridian, dan meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, serta mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, mugwort memiliki sifat anti-alergi, antibakteri, dan anti-inflamasi, membantu menghilangkan kutu air dan tinea pedis. Selain itu, rendaman kaki dengan mugwort dapat melawan virus, mengusir angin dingin, dan meredakan pilek akibat angin dingin.
2. Rendaman kaki dengan cuka putih
Medis tradisional Tiongkok mengaitkan sifat detoksifikasi, antiparasit, dan pengaktifan darah pada cuka putih. Menambahkan jumlah yang diukur ke air hangat melembutkan pembuluh darah di telapak kaki, meningkatkan sirkulasi lokal—terutama bermanfaat bagi mereka yang menderita hiperlipidemia atau hipertensi. Penggunaan rutin juga melembutkan lapisan korneum kulit, memperbaiki kekasaran.
Pengingat ramah
Telapak kaki mengandung banyak titik akupunktur. Merendam kaki secara teratur dalam air hangat merangsang titik-titik ini, mengatur organ dalam, dan mempercepat proses metabolisme.Ada banyak pengetahuan yang terlibat dalam merendam kaki. Suhu air tidak boleh melebihi 45°C, dengan sesi dibatasi sekitar 20 menit. Hindari merendam kaki dalam satu jam setelah makan. Orang tua yang mengalami pusing atau sesak dada selama merendam kaki harus menghentikan segera.