Mivel a lábak közvetlenül érintkeznek a talajjal, érzékenyek a szél, a hideg és a nedvesség hatására. A lábon számos, az egészségre jótékony hatással bíró akupunktúrás pont található. Megfelelő stimulációval élénkíthető a qi és a vérkeringés, eloszlatható a hideg és megszüntethető a nedvesség. Ez javítja a láb egészségét és hosszú élettartamot biztosít.
Masszírozza meg a talpon található négy fontos pontot a kivételes egészségügyi előnyökért!
1. Yongquan pont
A talp elülső harmadán található pontot hosszú élettartam pontjaként is ismerik. Alvás előtt 100-szor megmasszírozva erősíti a lép és a gyomrot, miközben táplálja a létfontosságú esszenciát és a vért. A test legalacsonyabb pontjaként a vese meridián elsősorban itt jelenik meg.A megfelelő vese-qi biztosítja az éles hallást, a tiszta látást és a fokozott vitalitást, lehetővé téve az erőteljes járást, miközben ellenáll a hideg és a nedvesség behatolásának. Lefekvés előtt dörzsölje meg mindkét Yongquan pontot a tenyerével, amíg a terület enyhén melegnek nem érezhető.
2. Zhiyin pont
A Zhiyin pont masszírozása felmelegíti a meridiánokat és elűzi a hideget. Ez a pont fogadja és továbbítja a hideget és a nedvességet az egész testben. Az itt alkalmazott moxibúció elősegíti a helyi vérkeringést, elűzi a hideget és a nedvességet. Harmonizálja a Chong és Ren csatornákat, táplálja a magzatot és jótékony hatással van a vesékre.
3. Kunlun pont
A Kunlun a láb-Taiyang hólyagmeridiánjának kulcsfontosságú pontja. Amikor a meridián szabadon áramlik, és a qi és a vér simán kering, nem érezhető fájdalom. A tavaszi nedves időjárás gyakran okoz kellemetlenséget a hát alsó részén, a vállakban és a nyakban. A moxibúció vagy a masszázs ezen a ponton erősíti a testet, felszabadítja a meridiánokat és enyhíti a fájdalmat.
4. Yinbai pont
A Yinbai pont moxibúciója vagy masszázsa elősegíti a qi keringését, eloszlatja a nedvességet és élénkíti a lép yangját. A hagyományos kínai orvoslás szerint a lép irányítja a vért. Túlzott menstruációs vérzés esetén gyengéden masszírozza ezt a pontot a hüvelykujjával, hogy enyhítse a tüneteket.
Hogyan érhetünk el egészségügyi előnyöket a lábáztatás segítségével?
1. Fekete üröm lábfürdő
Főzzünk megfelelő mennyiségű fekete üröm levelet egy edényben, hogy lábfürdő oldatot kapjunk. Ez a gyakorlat eloszlatja a hideget, enyhíti a fájdalmat, melegíti a meridiánokat és elősegíti a vérkeringést az egész testben, miközben csökkenti a szem alatti sötét karikákat is. Ezenkívül a fekete üröm antiallergén, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segít megszüntetni a lábgombát és a tinea pedist. Továbbá a fekete üröm lábfürdő leküzdheti a vírusokat, eloszlatja a szélhideget és enyhíti a szélhideg megfázást.
2. Fehér ecetes lábfürdő
A hagyományos kínai orvoslás a fehér ecetet méregtelenítő, parazitaellenes és vérkeringést serkentő tulajdonságokkal ruházza fel. Meghatározott mennyiségű fehér ecet hozzáadása a meleg vízhez lágyítja a talpon található erek falát, javítva a helyi vérkeringést, ami különösen előnyös a hiperlipidémiában vagy magas vérnyomásban szenvedők számára. Rendszeres használata lágyítja a bőr szarurétegét is, javítva annak érdes voltát.
Barátkozó emlékeztető
A talpakon számos akupresszúrás pont található. A rendszeres meleg lábfürdő stimulálja ezeket a pontokat, szabályozva a belső szerveket és felgyorsítva az anyagcsere folyamatokat.A lábfürdőzéshez jelentős szakértelem szükséges. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 45 °C-ot, és a fürdőzés időtartama körülbelül 20 percre korlátozódik. Kerülje a fürdőzést étkezés után egy órával. Idős emberek, akik fürdőzés közben szédülést vagy mellkasi szorítást éreznek, azonnal abbahagyják a fürdőzést.