Comme les pieds sont en contact direct avec le sol, ils sont sensibles au vent, au froid et à l'humidité. De nombreux points d'acupuncture essentiels à la santé se trouvent sur les pieds. Une stimulation appropriée peut revigorer la circulation du qi et du sang, dissiper le froid et éliminer l'humidité. Cela améliore également la santé des pieds et possède des bienfaits pour la longévité.
Massez ces quatre points vitaux sur la plante des pieds pour obtenir des bienfaits exceptionnels pour la santé !
1. Point Yongquan
Situé sur le tiers avant de la plante du pied, ce point est également connu sous le nom de point de longévité. Le masser 100 fois avant de dormir renforce la rate et l'estomac tout en nourrissant l'essence vitale et le sang. En tant que point le plus bas du corps, le méridien du rein émerge principalement ici.Un qi rénal adéquat assure une ouïe fine, une vision claire et une vitalité accrue, permettant de marcher vigoureusement tout en résistant à l'invasion du froid et de l'humidité. Avant de vous coucher, frottez les deux points Yongquan avec les paumes jusqu'à ce que la zone soit légèrement chaude.
2. Point Zhiyin
Le massage du point Zhiyin réchauffe les méridiens et dissipe le froid. Ce point reçoit et transmet le froid et l'humidité dans tout le corps. La moxibustion appliquée à cet endroit favorise la circulation sanguine locale, expulsant le froid et l'humidité. Elle harmonise les vaisseaux Chong et Ren, nourrit le fœtus et est bénéfique pour les reins.
3. Point Kunlun
Kunlun est un point clé du méridien de la vessie du pied Taiyang. Lorsque le flux d'eau (sang menstruel) n'est pas entravé et que le qi et le sang circulent librement, aucune douleur n'est ressentie. Le temps humide du printemps provoque souvent des douleurs dans le bas du dos, les épaules et le cou. La moxibustion ou le massage à cet endroit renforce le corps, débloque les méridiens et soulage la douleur.
4. Point Yinbai
La moxibustion ou le massage du point Yinbai favorise la circulation du qi, dissipe l'humidité et tonifie le yang de la rate. La médecine traditionnelle chinoise considère que la rate régit le sang. En cas de flux menstruel excessif, massez doucement ce point avec le bout du pouce pour soulager les symptômes.
Comment obtenir des bienfaits pour la santé grâce aux bains de pieds ?
1. Bain de pieds à l'armoise
Faites bouillir une quantité appropriée de feuilles d'armoise dans une casserole pour créer une solution de trempage. Cette pratique dissipe le froid, soulage la douleur, réchauffe les méridiens et favorise la circulation sanguine dans tout le corps, tout en réduisant les cernes sous les yeux. De plus, l'armoise possède des propriétés antiallergiques, antibactériennes et anti-inflammatoires, qui aident à éliminer le pied d'athlète et la tinea pedis. En outre, un bain de pieds à l'armoise peut combattre les virus, dissiper le vent froid et soulager les rhumes dus au vent froid.
2. Bains de pieds au vinaigre blanc
La médecine traditionnelle chinoise attribue au vinaigre blanc des propriétés détoxifiantes, antiparasitaires et activatrices de la circulation sanguine. L'ajout d'une quantité mesurée à de l'eau chaude assouplit les vaisseaux sanguins de la plante des pieds, améliorant ainsi la circulation locale, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'hyperlipidémie ou d'hypertension. Une utilisation régulière assouplit également la couche cornée de la peau, améliorant ainsi sa rugosité.
Rappel amical
La plante des pieds contient de nombreux points d'acupression. Des bains de pieds chauds réguliers stimulent ces points, régulent les organes internes et accélèrent les processus métaboliques.Le bain de pieds nécessite une certaine expertise. La température de l'eau ne doit pas dépasser 45 °C et la durée du bain doit être limitée à environ 20 minutes. Évitez de prendre un bain de pieds dans l'heure qui suit un repas. Les personnes âgées qui ressentent des vertiges ou une oppression thoracique pendant le bain doivent immédiatement cesser.