Koska jalat ovat suorassa kosketuksessa maanpinnan kanssa, ne ovat alttiita tuulen, kylmän ja kosteuden vaikutuksille. Jaloissa on lukuisia terveyttä edistäviä akupisteitä. Asianmukainen stimulaatio voi virkistää qi-energiaa ja verenkiertoa, poistaa kylmyyden ja kosteuden. Tämä parantaa myös jalkojen terveyttä ja pidentää elinikää.
Hiero näitä neljää tärkeää pistettä jalkapohjissa poikkeuksellisen terveyden ylläpitämiseksi!
1. Yongquan-piste
Tämä piste sijaitsee jalkapohjan etuosassa ja tunnetaan myös nimellä pitkäikäisyyspiste. Sen hierominen 100 kertaa ennen nukkumaanmenoa vahvistaa pernaa ja vatsaa sekä ravitsee elinvoimaa ja verta. Munuaismeridiaanin alimmainen piste sijaitsee pääasiassa tässä kohdassa.Riittävä munuais-qi takaa terävän kuulon, selkeän näön ja lisääntyneen elinvoiman, mikä mahdollistaa reippaan kävelyn ja vastustaa kylmän ja kosteuden vaikutusta. Hiero ennen nukkumaanmenoa molempia Yongquan-pisteitä kämmenillä, kunnes alue tuntuu hieman lämpimältä.
2. Zhiyin-piste
Zhiyin-pisteen hierominen lämmittää meridiaaneja ja poistaa kylmyyden. Tämä piste vastaanottaa ja välittää kylmyyttä ja kosteutta koko kehoon. Tähän kohtaan sovellettu moxibustio edistää paikallista verenkiertoa ja poistaa kylmyyden ja kosteuden. Se harmonisoi Chong- ja Ren-kanavia, ravitsee sikiötä ja hyödyttää munuaisia.
3. Kunlun-piste
Kunlun on avainpiste jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaaneilla. Kun meridiaaneiden energian virtaus on esteetöntä ja qi ja veri kiertävät sujuvasti, kipua ei tunneta. Kevään kostea sää aiheuttaa usein epämukavuutta alaselässä, hartioissa ja niskassa. Moksibustio tai hieronta tässä pisteessä vahvistaa kehoa, avaa meridiaaneja ja lievittää kipua.
4. Yinbai-piste
Yinbai-pisteen moxibustio tai hieronta edistää qi:n kiertoa, poistaa kosteutta ja virkistää pernan yangia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan perna hallitsee verta. Liiallisen kuukautisvuodon yhteydessä hiero tätä pistettä varovasti peukalon tyynyllä oireiden lievittämiseksi.
Kuinka saavuttaa terveyshyötyjä jalkojen liottamisella?
1. Mugwort-jalkakylpy
Keitä sopiva määrä mugwort-lehtiä kattilassa, jotta saat jalkakylpyliuoksen. Tämä käytäntö poistaa kylmyyden, lievittää kipua, lämmittää meridiaaneja ja edistää verenkiertoa koko kehossa sekä vähentää silmien alla olevia tummia renkaita. Lisäksi mugwortilla on antiallergisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan urheilijan jalkaa ja tinea pedisia. Mugwort-jalkakylpy voi myös torjua viruksia, poistaa tuulen kylmyyden ja lievittää tuulen kylmyyden aiheuttamia oireita.
2. Valkoinen etikka jalkakylpyihin
Perinteinen kiinalainen lääketiede katsoo valkoisen etikan olevan detoksifioiva, loisten torjuva ja verenkiertoa aktivoiva. Mitattu määrä lisättynä lämpimään veteen pehmentää jalkapohjien verisuonia ja parantaa paikallista verenkiertoa, mikä on erityisen hyödyllistä hyperlipidemiasta tai verenpainetaudista kärsiville. Säännöllinen käyttö pehmentää myös ihon sarveiskerrosta ja parantaa ihon karheutta.
Ystävällinen muistutus
Jalkapohjissa on lukuisia akupainantapisteitä. Säännöllinen jalkojen lämmittäminen stimuloi näitä pisteitä, säätelee sisäelimiä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.Jalkojen liottamiseen liittyy huomattava asiantuntemus. Veden lämpötila ei saa ylittää 45 °C, ja liottamisen kesto on rajoitettu noin 20 minuuttiin. Vältä liottamista tunnin sisällä aterian jälkeen. Iäkkäät henkilöt, jotka kokevat huimausta tai rintakipua liottamisen aikana, tulee lopettaa liottaminen välittömästi.