Kuna jalad puutuvad otseselt kokku maapinnaga, on nad tundlikud tuule, külma ja niiskuse mõjule. Jalgadel asub mitmeid tervist edendavaid akupunktuuripunkte. Nende õige stimuleerimine võib ergutada qi ja vereringet, hajutada külma ja kõrvaldada niiskuse. See parandab ka jalgade tervist ja pikendab eluiga.
Masseerige neid nelja olulist punkti tallaalustel, et saada erakordset kasu tervisele!
1. Yongquani punkt
See punkt asub tallaaluse esimeses kolmandikus ja on tuntud ka kui pikaealisuse punkt. Selle 100-kordne masseerimine enne magamaminekut tugevdab põrna ja magu ning toidab elujõudu ja verd. Kuna see on keha madalaim punkt, siis neeru meridiaani alguspunkt asub peamiselt siin.Piisav neeru qi tagab terava kuulmise, selge nägemise ja kõrgendatud elujõu, võimaldades jõulist kõndimist ning vastupanu külmale ja niiskusele. Enne magamaminekut hõõruge mõlemat Yongquani punkti peopesadega, kuni piirkond tundub veidi soe.
2. Zhiyin punkt
Zhiyin punkti masseerimine soojendab meridiaane ja hajutab külma. See punkt võtab vastu ja edastab külma ja niiskust kogu kehasse. Siin rakendatav moxibustion soodustab kohalikku vereringet, hajutades külma ja niiskust. See harmoniseerib Chongi ja Ren'i meridiaane, toidab loodet ja on kasulik neerudele.
3. Kunluni punkt
Kunlun on jalalaba Taiyangi põie meridiaani võtmepunkt. Kui veevool (menstruatsioon) on takistamatu ja qi ja veri ringlevad sujuvalt, ei tunneta valu. Kevadine niiske ilm põhjustab sageli ebamugavust alaseljas, õlgades ja kaelas. Moksibustsioon või massaaž siin tugevdab keha, avab meridiaane ja leevendab valu.
4. Yinbai punkt
Yinbai punkti moxibustion või massaaž soodustab qi ringlust, hajutab niiskust ja ergutab põrna yangi. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et põrn reguleerib verd. Liigse menstruaalverejooksu korral masseerige seda punkti õrnalt pöidlapadjaga, et leevendada sümptomeid.
Kuidas saavutada tervisele kasulikke mõjusid jalgade leotamisega?
1. Mugworti jalavann
Keetke potis sobiv kogus mugworti lehti, et saada leotamisvedelik. See leevendab külma, leevendab valu, soojendab meridiaane ja soodustab vereringet kogu kehas, vähendades samal ajal tumedaid ringe silmade all. Lisaks on mugwortil allergiavastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad kaotada jalgade seenhaiguse ja tinea pedis. Lisaks võib mugworti jalavann võidelda viirustega, hajutada tuulekülma ja leevendada tuulekülma põhjustatud nohu.
2. Valge äädika jalavannid
Traditsiooniline hiina meditsiin omistab valgele äädikale detoksifitseerivaid, parasiidivastaseid ja verd aktiveerivaid omadusi. Sobiva koguse lisamine soojale veele pehmendab veresooni taldades, parandades kohalikku vereringet. See on eriti kasulik hüperlipideemia või hüpertensiooniga inimestele. Regulaarsed äädika vannid pehmendavad ka naha sarvkihti, parandades selle karedust.
Sõbralik meeldetuletus
Jalalabades on palju akupunktuuripunkte. Regulaarsed soojad jalavannid stimuleerivad neid punkte, reguleerides siseorganite tööd ja kiirendades ainevahetusprotsesse.Jalavannide kasutamisel on palju tarkust. Veetemperatuur ei tohiks ületada 45 °C ja vannide kestus peaks olema piiratud umbes 20 minutiga. Vältige vannide kasutamist ühe tunni jooksul pärast sööki. Eakad inimesed, kellel tekib vannis uimasus või rindkere pingetunne, peaksid vannide kasutamise kohe lõpetama.