Como los pies están en contacto directo con el suelo, son susceptibles a la invasión del viento, el frío y la humedad. En los pies se encuentran numerosos puntos de acupuntura vitales para la salud. Una estimulación adecuada puede vigorizar el qi y la circulación sanguínea, disipar el frío y eliminar la humedad. Esto también mejora la salud de los pies y tiene beneficios para la longevidad.
¡Masajea estos cuatro puntos vitales de las plantas de los pies para obtener beneficios excepcionales para la salud!
1. Punto Yongquan
Situado en el tercio delantero de la planta del pie, este punto también se conoce como el punto de la longevidad. Masajearlo 100 veces antes de dormir fortalece el bazo y el estómago, al tiempo que nutre la esencia vital y la sangre. Al ser el punto más bajo del cuerpo, el meridiano del riñón emerge principalmente aquí.Un qi renal adecuado garantiza una audición aguda, una visión clara y una mayor vitalidad, lo que permite caminar con vigor y resistir la invasión del frío y la humedad. Antes de acostarse, frote ambos puntos Yongquan con las palmas de las manos hasta que la zona se sienta ligeramente caliente.
2. Punto Zhiyin
Masajear el punto Zhiyin calienta los meridianos y disipa el frío. Este punto recibe y transmite el frío y la humedad por todo el cuerpo. La moxibustión aplicada aquí promueve la circulación sanguínea local, expulsando el frío y la humedad. Armoniza los vasos Chong y Ren, nutre al feto y beneficia a los riñones.
3. Punto Kunlun
Kunlun es un punto clave en el meridiano de la vejiga del pie Taiyang. Cuando el flujo de agua (menstruación) no se ve obstaculizado y el qi y la sangre circulan sin problemas, no se siente dolor. El clima húmedo de la primavera a menudo provoca molestias en la zona lumbar, los hombros y el cuello. La moxibustión o el masaje en este punto fortalecen el cuerpo, desbloquean los meridianos y alivian el dolor.
4. Punto Yinbai
La moxibustión o el masaje de Yinbai promueve la circulación del qi, disipa la humedad y vigoriza el yang del bazo. La medicina tradicional china sostiene que el bazo gobierna la sangre. En caso de flujo menstrual excesivo, masajee suavemente este punto con la yema del pulgar para aliviar los síntomas.
¿Cómo lograr beneficios para la salud mediante el remojo de pies?
1. Baño de pies con artemisa
Hervir una cantidad adecuada de hojas de artemisa en una olla para crear una solución para el baño. Esta práctica disipa el frío, alivia el dolor, calienta los meridianos y favorece la circulación sanguínea en todo el cuerpo, al tiempo que reduce las ojeras. Además, la artemisa posee propiedades antialérgicas, antibacterianas y antiinflamatorias, lo que ayuda a eliminar el pie de atleta y la tiña pedis. Además, un baño de pies con artemisa puede combatir los virus, disipar el viento frío y aliviar los resfriados por viento frío.
2. Baños de pies con vinagre blanco
La medicina tradicional china atribuye al vinagre blanco propiedades desintoxicantes, antiparasitarias y activadoras de la sangre. Añadir una cantidad medida a agua tibia suaviza los vasos sanguíneos de las plantas de los pies, mejorando la circulación local, lo que resulta especialmente beneficioso para las personas con hiperlipidemia o hipertensión. Su uso regular también suaviza la capa córnea de la piel, mejorando la aspereza.
Recordatorio amistoso
Las plantas de los pies contienen numerosos puntos de acupresión. Los baños de pies calientes regulares estimulan estos puntos, regulando los órganos internos y acelerando los procesos metabólicos.La práctica de los baños de pies encierra una gran sabiduría. La temperatura del agua no debe superar los 45 °C y las sesiones deben limitarse a unos 20 minutos. Evite sumergir los pies en el agua durante la hora siguiente a las comidas. Las personas mayores que experimenten mareos u opresión en el pecho durante el baño deben interrumpirlo inmediatamente.