Καθώς τα πόδια έρχονται σε άμεση επαφή με το έδαφος, είναι ευάλωτα στην εισβολή του ανέμου, του κρύου και της υγρασίας. Στα πόδια βρίσκονται πολλά ζωτικά σημεία βελονισμού που προάγουν την υγεία. Η κατάλληλη διέγερση μπορεί να τονώσει το τσι και την κυκλοφορία του αίματος, να διώξει το κρύο και να εξαλείψει την υγρασία. Αυτό βελτιώνει επίσης την υγεία των ποδιών και έχει οφέλη για τη μακροζωία.
Κάντε μασάζ σε αυτά τα τέσσερα ζωτικά σημεία στα πέλματα για εξαιρετικά οφέλη για την υγεία!
1. Σημείο Yongquan
Βρίσκεται στο μπροστινό τρίτο του πέλματος και είναι επίσης γνωστό ως Σημείο Μακροζωίας. Το μασάζ 100 φορές πριν τον ύπνο ενισχύει τον σπλήνα και το στομάχι, ενώ θρέφει τη ζωτική ουσία και το αίμα. Ως το χαμηλότερο σημείο του σώματος, ο μεσημβρινός των νεφρών αναδύεται κυρίως εδώ.Η επαρκής ενέργεια των νεφρών εξασφαλίζει οξεία ακοή, καθαρή όραση και αυξημένη ζωτικότητα, επιτρέποντας το ζωηρό περπάτημα και την αντίσταση στην εισβολή του κρύου και της υγρασίας. Πριν τον ύπνο, τρίψτε και τα δύο σημεία Yongquan με τις παλάμες μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ζέστη στην περιοχή.
2. Σημείο Zhiyin
Το μασάζ στο σημείο Zhiyin ζεσταίνει τους μεσημβρινούς και διώχνει το κρύο. Αυτό το σημείο δέχεται και μεταδίδει το κρύο και την υγρασία σε όλο το σώμα. Η μοξοθεραπεία που εφαρμόζεται εδώ προάγει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, διώχνοντας το κρύο και την υγρασία. Αρμονίζει τα αγγεία Chong και Ren, θρέφει το έμβρυο και ωφελεί τα νεφρά.
3. Σημείο Kunlun
Το Kunlun είναι ένα βασικό σημείο στον μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης του ποδιού Taiyang. Όταν ο μεσημβρινός ρέει ελεύθερα και το qi και το αίμα κυκλοφορούν ομαλά, δεν αισθάνεται πόνος. Ο υγρός καιρός της άνοιξης συχνά προκαλεί δυσφορία στην κάτω πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα. Η μοξοθεραπεία ή το μασάζ σε αυτό το σημείο ενισχύει το σώμα, ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς και ανακουφίζει τον πόνο.
4. Σημείο Yinbai
Η μοξοθεραπεία ή το μασάζ στο Yinbai προάγει την κυκλοφορία του qi, απομακρύνει την υγρασία και τονώνει το yang του σπλήνα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι ο σπλήνας κυβερνά το αίμα. Για υπερβολική εμμηνορροϊκή ροή, κάντε απαλό μασάζ σε αυτό το σημείο με την άκρη του αντίχειρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Πώς να επιτύχετε οφέλη για την υγεία μέσω του ποδιού;
1. Μούγγαρο για τα πόδια
Βράστε μια κατάλληλη ποσότητα φύλλων μούγγαρου σε μια κατσαρόλα για να δημιουργήσετε ένα διάλυμα για μούλιασμα. Αυτή η πρακτική απομακρύνει το κρύο, ανακουφίζει τον πόνο, ζεσταίνει τους μεσημβρινούς και προάγει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Επιπλέον, το μούγγαρο έχει αντιαλλεργικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην εξάλειψη του ποδιού του αθλητή και της τίνια πεδής. Επιπλέον, το μούγγαρο για τα πόδια μπορεί να καταπολεμήσει τους ιούς, να απομακρύνει τον κρύο άνεμο και να ανακουφίσει τα κρυολογήματα από τον κρύο άνεμο.
2. Μπάνιο ποδιών με λευκό ξύδι
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αποδίδει στο λευκό ξύδι αποτοξινωτικές, αντιπαρασιτικές και αιμοκινητικές ιδιότητες. Η προσθήκη μιας μετρημένης ποσότητας σε ζεστό νερό μαλακώνει τα αιμοφόρα αγγεία στα πέλματα, ενισχύοντας την τοπική κυκλοφορία — ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους πάσχουν από υπερλιπιδαιμία ή υπέρταση. Η τακτική χρήση μαλακώνει επίσης το κεράτινο στρώμα του δέρματος, βελτιώνοντας την τραχύτητα.
Φιλική υπενθύμιση
Τα πέλματα των ποδιών περιέχουν πολλά σημεία βελονισμού. Το τακτικό ζεστό μούλιασμα των ποδιών διεγείρει αυτά τα σημεία, ρυθμίζοντας τα εσωτερικά όργανα και επιταχύνοντας τις μεταβολικές διαδικασίες.Η εμβάπτιση των ποδιών απαιτεί σημαντική εμπειρία. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 45 °C και η διάρκεια της εμβάπτισης πρέπει να περιορίζεται σε περίπου 20 λεπτά. Αποφύγετε την εμβάπτιση εντός μίας ώρας από τα γεύματα. Τα ηλικιωμένα άτομα που αισθάνονται ζάλη ή σφίξιμο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης πρέπει να διακόψουν αμέσως.