Da die Füße in direktem Kontakt mit dem Boden stehen, sind sie anfällig für Wind, Kälte und Feuchtigkeit. An den Füßen befinden sich zahlreiche wichtige Akupunkturpunkte, die die Gesundheit fördern. Durch geeignete Stimulation können Qi und Durchblutung angeregt, Kälte vertrieben und Feuchtigkeit beseitigt werden. Dies verbessert auch die Gesundheit der Füße und hat eine lebensverlängernde Wirkung.
Massieren Sie diese vier wichtigen Punkte an den Fußsohlen, um Ihre Gesundheit zu erhalten!
1. Yongquan-Punkt
Dieser Punkt befindet sich im vorderen Drittel der Fußsohle und ist auch als Langlebigkeitspunkt bekannt. Wenn Sie ihn vor dem Schlafengehen 100 Mal massieren, stärken Sie die Milz und den Magen und nähren gleichzeitig die Lebensessenz und das Blut. Als tiefster Punkt des Körpers tritt hier vor allem der Nierenmeridian zutage.Ausreichendes Nieren-Qi sorgt für ein gutes Gehör, klares Sehen und erhöhte Vitalität, ermöglicht kräftiges Gehen und schützt vor Kälte und Feuchtigkeit. Reiben Sie vor dem Schlafengehen beide Yongquan-Punkte mit den Handflächen, bis sich der Bereich leicht warm anfühlt.
2. Zhiyin-Punkt
Das Massieren des Zhiyin-Punktes wärmt die Meridiane und vertreibt Kälte. Dieser Punkt empfängt und leitet Kälte und Feuchtigkeit im ganzen Körper weiter. Moxibustion an dieser Stelle fördert die lokale Durchblutung und vertreibt Kälte und Feuchtigkeit. Sie harmonisiert die Chong- und Ren-Gefäße, nährt den Fötus und wirkt sich positiv auf die Nieren aus.
3. Kunlun-Punkt
Kunlun ist ein wichtiger Punkt auf dem Blasenmeridian des Fuß-Taiyang. Wenn der Energiefluss der Meridiane ungehindert ist und Qi und Blut reibungslos zirkulieren, sind keine Schmerzen zu spüren. Das feuchte Wetter im Frühling führt oft zu Beschwerden im unteren Rücken, in den Schultern und im Nacken. Moxibustion oder Massage an dieser Stelle stärken den Körper, lösen Blockaden in den Meridianen und lindern Schmerzen.
4. Yinbai-Punkt
Moxibustion oder Massage des Yinbai-Punktes fördert die Qi-Zirkulation, vertreibt Feuchtigkeit und belebt das Milz-Yang. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz das Blut regiert. Bei übermäßiger Menstruationsblutung massieren Sie diesen Punkt sanft mit dem Daumenballen, um die Symptome zu lindern.
Wie kann man durch Fußbäder gesundheitliche Vorteile erzielen?
1. Fußbad mit Beifuß
Kochen Sie eine angemessene Menge Beifußblätter in Wasser für ein Fußbad. Dies vertreibt Kälte, lindert Schmerzen, wärmt die Meridiane und fördert die Durchblutung des gesamten Körpers, während gleichzeitig Augenringe reduziert werden. Darüber hinaus besitzt Beifuß antiallergische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Fußpilz und Tinea pedis zu beseitigen. Außerdem kann ein Fußbad mit Beifuß Viren bekämpfen, Wind-Kälte vertreiben und Wind-Kälte-Erkältungen lindern.
2. Fußbäder mit weißem Essig
Die traditionelle chinesische Medizin schreibt weißem Essig entgiftende, antiparasitäre und blutaktivierende Eigenschaften zu. Die Zugabe einer bestimmten Menge zu warmem Wasser macht die Blutgefäße in den Fußsohlen weich und verbessert die lokale Durchblutung – besonders vorteilhaft für Menschen mit Hyperlipidämie oder Bluthochdruck. Bei regelmäßiger Anwendung wird auch die Hornschicht der Haut weicher, wodurch ihre Rauheit verbessert wird.
Freundliche Erinnerung
Die Fußsohlen enthalten zahlreiche Akupressurpunkte. Regelmäßige warme Fußbäder stimulieren diese Punkte, regulieren die inneren Organe und beschleunigen die Stoffwechselprozesse.Das Fußbad erfordert einiges an Fachwissen. Die Wassertemperatur sollte 45 °C nicht überschreiten, und die Dauer sollte auf etwa 20 Minuten begrenzt sein. Vermeiden Sie das Fußbad innerhalb einer Stunde nach dem Essen. Ältere Menschen, denen während des Fußbads schwindelig wird oder die ein Engegefühl in der Brust verspüren, sollten das Fußbad sofort beenden.