Nohy jsou v přímém kontaktu se zemí, a proto jsou náchylné k vlivům větru, chladu a vlhkosti. Na nohou se nachází řada akupunkturních bodů, které mají zásadní význam pro zdraví. Jejich vhodná stimulace může povzbudit cirkulaci čchi a krve, zahřát a odstranit vlhkost. To také zlepšuje zdraví nohou a má blahodárný vliv na dlouhověkost.
Masírujte tyto čtyři důležité body na chodidlech a získejte výjimečné zdravotní výhody!
1. Bod Yongquan
Tento bod se nachází v přední třetině chodidla a je také známý jako bod dlouhověkosti. Jeho 100krát opakovaná masáž před spaním posiluje slezinu a žaludek a vyživuje životní esenci a krev. Jako nejnižší bod v těle se zde primárně objevuje meridián ledvin.Dostatečná energie ledvin zajišťuje ostrý sluch, jasné vidění a zvýšenou vitalitu, což umožňuje energickou chůzi a odolnost proti chladu a vlhkosti. Před spaním masírujte oba body Yongquan dlaněmi, dokud se oblast nezačne mírně zahřívat.
2. Bod Zhiyin
Masírování bodu Zhiyin prohřívá meridiány a zahání chlad. Tento bod přijímá a přenáší chlad a vlhkost po celém těle. Moxování v tomto bodě podporuje místní krevní oběh a zahání chlad a vlhkost. Harmonizuje cévy Chong a Ren, vyživuje plod a prospívá ledvinám.
3. Bod Kunlun
Kunlun je klíčový bod na meridiánu močového měchýře nohy Taiyang. Když je tok energie meridiánu neomezený a qi a krev cirkulují hladce, necítíte žádnou bolest. Jarní vlhké počasí často přináší nepříjemné pocity v dolní části zad, ramenou a krku. Moxování nebo masáž v tomto bodě posiluje tělo, odblokovává meridiány a zmírňuje bolest.
4. Bod Yinbai
Moxování nebo masáž bodu Yinbai podporuje cirkulaci čchi, odstraňuje vlhkost a povzbuzuje yang sleziny. Tradiční čínská medicína tvrdí, že slezina řídí krev. V případě nadměrného menstruačního krvácení jemně masírujte tento bod palcem, aby se zmírnily příznaky.
Jak dosáhnout zdravotních přínosů pomocí koupele nohou?
1. Koupel nohou v pelyňku
V hrnci uvařte vhodné množství listů pelyňku, abyste vytvořili roztok pro koupel. Tato praxe zahání chlad, zmírňuje bolest, prohřívá meridiány a podporuje krevní oběh v celém těle, zároveň také redukuje tmavé kruhy pod očima. Pelyněk navíc má antialergické, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají eliminovat plíseň nohou a tinea pedis. Koupel nohou v pelyňku může navíc bojovat proti virům, zahánět vítr a chlad a zmírňovat nachlazení způsobené větrem a chladem.
2. Koupele nohou v bílém octu
Tradiční čínská medicína připisuje bílému octu detoxikační, antiparazitární a krevní aktivující vlastnosti. Přidání odměřeného množství do teplé vody změkčuje krevní cévy v chodidlech a zlepšuje místní krevní oběh, což je zvláště prospěšné pro osoby s hyperlipidémií nebo hypertenzí. Pravidelné používání také změkčuje rohovou vrstvu kůže a zlepšuje její drsnost.
Přátelské připomenutí
Podešve chodidel obsahují četné akupresurní body. Pravidelné teplé koupele nohou stimulují tyto body, regulují vnitřní orgány a urychlují metabolické procesy.Koupání nohou vyžaduje značné odborné znalosti. Teplota vody by neměla překročit 45 °C a koupel by neměla trvat déle než přibližně 20 minut. Vyhněte se koupání do jedné hodiny po jídle. Starší osoby, které během koupele pociťují závratě nebo tlak na hrudi, by měly koupel okamžitě ukončit.