نظرًا لأن القدمين تتلامسان مباشرة مع الأرض، فهما عرضة لتأثير الرياح والبرد والرطوبة. توجد العديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة لتعزيز الصحة في القدمين. يمكن أن يؤدي التحفيز المناسب إلى تنشيط الطاقة الحيوية (القي) والدورة الدموية، وتبديد البرد، والقضاء على الرطوبة. كما أن ذلك يحسن صحة القدمين ويتمتع بفوائد تعزز طول العمر.
دلك هذه النقاط الأربع الحيوية على باطن القدم للحفاظ على صحة استثنائية!
1. نقطة يونغتشوان
تقع هذه النقطة في الثلث الأمامي من باطن القدم، وتُعرف أيضًا باسم نقطة طول العمر. تدليكها 100 مرة قبل النوم يقوي الطحال والمعدة بينما يغذي الجوهر الحيوي والدم. باعتبارها أدنى نقطة في الجسم، يظهر خط الكلى بشكل أساسي هنا.يضمن وجود طاقة الكلى الكافية سمعًا حادًا ورؤية واضحة وحيوية عالية، مما يتيح المشي بقوة مع مقاومة البرد والرطوبة. قبل النوم، افرك نقطتي يونغتشوان بكفيك حتى تشعر بالدفء في المنطقة.
2. نقطة Zhiyin
تدليك نقطة Zhiyin يدفئ خطوط الطاقة ويطرد البرد. تستقبل هذه النقطة البرد والرطوبة وتنقلها إلى جميع أنحاء الجسم. يساعد الكى في هذه النقطة على تنشيط الدورة الدموية المحلية وطرد البرد والرطوبة. كما أنه يوازن بين الأوعية Chong و Ren، ويغذي الجنين، ويفيد الكلى.
3. نقطة كونلون
كونلون هي نقطة رئيسية في خط الطاقة المثانة في القدم تاييانغ. عندما يكون تدفق الماء (دم الحيض) غير معوق وتدور الطاقة والدم بسلاسة، لا يشعر المرء بأي ألم. غالبًا ما يسبب الطقس الرطب في الربيع عدم الراحة في أسفل الظهر والكتفين والرقبة. يعمل الكى أو التدليك في هذه المنطقة على تقوية الجسم وفتح خطوط الطاقة وتخفيف الألم.
4. نقطة يينباي
يعزز الكى أو التدليك في نقطة يينباي دوران الطاقة الحيوية ويزيل الرطوبة وينشط طاقة الطحال. تعتقد الطب الصيني التقليدي أن الطحال يتحكم في الدم. في حالة زيادة تدفق الدورة الشهرية، دلك هذه النقطة برفق بإبهامك لتخفيف الأعراض.
كيف تحقق فوائد صحية من خلال نقع القدمين؟
1. نقع القدمين في نبات الموجوورت
قم بغلي كمية مناسبة من أوراق الموجوورت في قدر لصنع محلول نقع. تساعد هذه الممارسة على طرد البرد وتخفيف الألم وتدفئة خطوط الطاقة وتعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، كما تقلل من الهالات السوداء تحت العينين. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الموجوورت خصائص مضادة للحساسية ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على القضاء على فطريات القدم والقدم الرياضي. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد نقع القدمين في الموجوورت على مكافحة الفيروسات وطرد البرد وتخفيف نزلات البرد.
2. نقع القدمين في الخل الأبيض
تنسب الطب الصيني التقليدي إلى الخل الأبيض خصائص إزالة السموم ومكافحة الطفيليات وتنشيط الدورة الدموية. تضيف كمية محددة منه إلى الماء الدافئ لتليين الأوعية الدموية في باطن القدمين، مما يعزز الدورة الدموية المحلية، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فرط شحميات الدم أو ارتفاع ضغط الدم. كما أن الاستخدام المنتظم له يلين الطبقة القرنية للبشرة، مما يحسن خشونتها.
تذكير ودي
تحتوي باطن القدمين على العديد من نقاط الضغط. نقع القدمين بانتظام في الماء الدافئ يحفز هذه النقاط، وينظم الأعضاء الداخلية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.يتطلب نقع القدمين خبرة كبيرة. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 45 درجة مئوية، مع تحديد مدة النقع بحوالي 20 دقيقة. تجنب النقع خلال ساعة واحدة من تناول الطعام. يجب على كبار السن الذين يعانون من دوار أو ضيق في الصدر أثناء النقع التوقف فورًا.