憂鬱症的可怕之處不言而喻，相信各位也都深有體會。當前深受此病所苦的人數極為龐大，其中不乏知名人士。讓我們來看看患者們承受著何等煎熬。近期更傳出一名罹患憂鬱症的男子刺傷母親的新聞。許多人殷切期盼能採取預防措施。以下將介紹憂鬱症的預防方法。
憂鬱症男子刺傷母親
突發事件中，82歲老婦遭刺身中多處，全身血淋淋。警方趕抵現場後，發現行兇者竟是她的親生兒子。更令人震驚的是，警員目擊該男子仍處於亢奮狀態，企圖再次行刺。警員當即擊傷其左腳制止行動，警方對此亦深感困惑。為何兒子會刺傷母親？經調查發現，該名兒子長期罹患憂鬱症。雖與母親同居多年，數年前即被診斷出精神疾病，但竟會刺傷母親實屬意料之外。警方迅速將老婦送醫急救，經搶救後目前已脫離生命危險。然而，該如何處理這類精神疾病患者？本案目前仍在進一步調查中。
精神疾病確實是最難以捉摸的病症。因其行為難以預測，且可能傷害他人。事實上，這也是憂鬱症的症狀之一。
那麼，憂鬱症的成因為何？
1、遺傳因素：憂鬱症發病與遺傳傾向密切相關。研究顯示，近親罹病率遠高於一般人群，血緣關係越近，發病一致性越高。
2. 童年經歷：兒童時期的不當經歷，往往成為成年後罹患憂鬱症的重要危險因子。
3. 人格因素：具有明顯焦慮、強迫觀念、衝動性等特質者，較易罹患憂鬱症。
4、社會因素：不利的社會環境對憂鬱症發病具顯著影響。婚姻關係不滿是憂鬱症的主要危險因子，低收入家庭主要成員亦易罹患此症。
5、心理因素：重大突發事件或持續兩至三個月以上的負面生活事件，將對個人憂鬱症發病產生關鍵影響。
6、性別因素：流行病學數據顯示女性罹患憂鬱症機率高於男性，女性受憂鬱症困擾的風險為男性兩倍。
7、物質濫用：研究發現長期飲酒者逾半數伴隨憂鬱症，且鴉片類物質等其他精神活性物質與憂鬱症的關聯性亦與酒精相似。
如何預防憂鬱症發作？
1、培養健全生活價值觀：個人應對心理壓力的方式與性格特質密切相關，體現於問題評估是否客觀、處理方式是否得當。有人會過度誇大心理壓力，產生過度憂鬱反應；或在壓力後逃避現實，透過酒精依賴或藥物濫用迴避現實，以自我毀滅行為使困境與憂鬱情緒長期化。具備健全性格者面對壓力時，會主動尋求外部支援、提升自信，並強化處理複雜問題的實務能力，從而避免外部因素造成嚴重身心傷害。
2、懷抱自信面對日常。在憂鬱症治療中，自我肯定不可或缺。每晚睡前應充分認可當日達成的成果與進步，避免談論負面事物。最佳方式是撰寫日記，記錄美好體驗、成長與成就。時刻銘記「我是最棒的」至關重要。
3、維持日常活動。對於原本能工作或處理家務的患者，放棄這些活動將造成極大傷害。因此，自我抑鬱症治療的關鍵在於持續履行應盡之事，如此便能避免情緒逐漸低落。
4、避免向親友傾訴負面話題。此為自我治療的重要原則。同樣地，親友也不應聆聽患者的消極敘述——這並非意味著不該同情，而是因為患者反覆訴說陰暗話題，反而會強化其消極傾向。
憂鬱症治療常用藥物
（1）三環類抗憂鬱劑：如丙咪嗪、阿米替林、氯丙嗪等。此類藥物價格低廉但副作用顯著，主要表現為口乾、心悸、排尿困難等症狀，過量服用可能危及生命，現今使用頻率已大幅降低。
（2）血清素再吸收抑制劑（SSRI）：氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普蘭共五種類型。具高安全性與療效，現今廣泛使用。
（3）血清素-去甲腎上腺素再吸收抑制劑（SNRIs）：文拉法辛、米氮平等。療效較快顯現，對難治性憂鬱症具較高療效。