Nasilenie depresji nie wymaga szczegółowego wyjaśnienia, ponieważ większość osób zna jej skutki. Częstość występowania tej choroby jest obecnie znaczna i dotyka wiele osób, w tym osoby publiczne. Należy wziąć pod uwagę jej wpływ na osoby cierpiące. Ostatnie doniesienia opisują przypadek mężczyzny, który w stanie depresji dźgnął nożem swoją matkę. Wiele osób szuka wskazówek dotyczących zapobiegania. Poniżej przedstawiamy strategie łagodzenia objawów depresji.
Depresyjny mężczyzna dźga nożem matkę
Do zdarzenia doszło nagle: 82-letnia kobieta została dźgnięta nożem i pokryta krwią. Policja przybyła na miejsce szybko, ale okazało się, że napastnikiem był jej własny syn. Był on bardzo pobudzony i próbował ponownie zaatakować, co skłoniło funkcjonariuszy do postrzelenia go w lewą nogę, aby go obezwładnić.Funkcjonariusze byli zaskoczeni: dlaczego syn zaatakował własną matkę? Późniejsze dochodzenie wykazało, że syn cierpiał na depresję. Mieszkał z matką od lat, a wiele lat wcześniej zdiagnozowano u niego chorobę psychiczną. Jednak nikt nie przewidział, że zaatakuje swoją starszą matkę. Policja szybko przewiozła kobietę do szpitala, gdzie jej stan się ustabilizował i obecnie nie ma już zagrożenia. Ale jak należy postępować z osobą cierpiącą na taką chorobę psychiczną? Sprawa jest nadal przedmiotem dochodzenia.Choroba psychiczna jest rzeczywiście jednym z najbardziej zagadkowych schorzeń, ponieważ może wywoływać nieprzewidywalne zachowania, które szkodzą innym. Ten incydent stanowi przykład jednego z objawów depresji. Co powoduje depresję? 1. Czynniki genetyczne: Depresja jest ściśle związana z predyspozycjami dziedzicznymi. Badania wskazują na znacznie wyższą częstość występowania wśród krewnych niż w populacji ogólnej, przy czym bliższe więzy krwi korelują z wyższymi wskaźnikami zachorowalności.
2. Doświadczenia z dzieciństwa: Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa często stanowią istotne czynniki ryzyka rozwoju depresji w wieku dorosłym.
3. Czynniki osobowościowe: Osoby wykazujące wyraźne cechy, takie jak lęk, tendencje obsesyjno-kompulsywne lub impulsywność, są bardziej podatne na depresję.
4. Czynniki społeczne: Niekorzystne warunki społeczne mają znaczący wpływ na wystąpienie depresji. Niezadowolenie ze stanu cywilnego stanowi główny czynnik ryzyka, a szczególnie podatne są osoby z gospodarstw domowych o niskich dochodach.
5. Czynniki psychologiczne: Nagłe lub długotrwałe negatywne wydarzenia życiowe trwające 2–3 miesiące lub dłużej mają znaczący wpływ na rozwój depresji u danej osoby.
6. Czynniki związane z płcią: Dane epidemiologiczne wskazują, że kobiety są bardziej podatne na depresję niż mężczyźni, a ryzyko wystąpienia objawów depresji jest u nich dwukrotnie wyższe.
7. Nadużywanie substancji psychoaktywnych: Badania wykazują, że 50% lub więcej osób nadużywających alkoholu cierpi na depresję. Ponadto związek między innymi substancjami psychoaktywnymi, takimi jak opioidy, a depresją odzwierciedla związek obserwowany w przypadku alkoholu.
Jak można zapobiegać depresji?
1. Kultywowanie zdrowych wartości życiowych: Podejście danej osoby do radzenia sobie ze stresem psychicznym jest ściśle związane z jej cechami charakteru, przejawiającymi się w tym, czy jej ocena problemów jest zgodna z rzeczywistością i czy stosowane przez nią metody rozwiązywania problemów są odpowiednie.Niektóre osoby albo nadmiernie wyolbrzymiają wpływ emocji, wywołując nieproporcjonalne reakcje depresyjne, albo uciekają od rzeczywistości poprzez nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych po doświadczeniu stresu emocjonalnego, angażując się w samooszukiwanie się i samookaleczanie, co utrwala praktyczne trudności i stany depresyjne. Osoby o zdrowym charakterze aktywnie poszukują wsparcia zewnętrznego w obliczu wyzwań emocjonalnych, wzmacniając pewność siebie i doskonaląc praktyczne umiejętności radzenia sobie ze złożonymi problemami, zapobiegając w ten sposób poważnym szkodom psychicznym i fizycznym spowodowanym wpływami zewnętrznymi.
2. Podchodź do każdego dnia z pewnością siebie. Rozważając sposób leczenia depresji, nieodzowna jest samoafirmacja. Każdego wieczoru przed snem w pełni doceniaj swoje osiągnięcia i postępy z minionego dnia, powstrzymując się od roztrząsania negatywnych aspektów. Bardzo korzystne jest prowadzenie dziennika — zapisuj pozytywne doświadczenia, postępy i osiągnięcia. Nieustannie przypominaj sobie, że jesteś najlepszy.
3. Utrzymuj regularną rutynę. Niektórzy pacjenci, którzy są w stanie pracować lub wykonywać prace domowe, mogą zaniedbywać te obowiązki, co jest szkodliwe. Dlatego też, zastanawiając się nad tym, jak samodzielnie radzić sobie z depresją, pacjenci powinni wytrwale wykonywać niezbędne czynności, aby zapobiec pogorszeniu się nastroju.
4. Unikaj rozmów o negatywnych sprawach z przyjaciółmi i rodziną. Jest to kluczowy aspekt samodzielnego radzenia sobie z depresją. Ponadto bliscy powinni powstrzymać się od słuchania pesymistycznych wypowiedzi pacjenta. Nie jest to brak współczucia, ale raczej fakt, że słuchanie takich negatywnych wypowiedzi wzmacnia tendencję do roztrząsania ponurych myśli.
Jakie leki są najczęściej stosowane w leczeniu depresji?
(1) Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne: Przykłady obejmują imipraminę, amitryptylinę i klomipraminę. Leki te są niedrogie, ale mają poważne skutki uboczne, głównie suchość w ustach, przyspieszone tętno i zatrzymanie moczu. Przedawkowanie może zagrażać życiu. Obecnie są one rzadziej przepisywane.
(2) Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): obejmują pięć rodzajów: fluoksetynę, paroksetynę, fluwoksaminę, sertralinę i citalopram. Ze względu na ich względne bezpieczeństwo i skuteczność są obecnie szeroko przepisywane.
(3) Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI): Przykłady obejmują wenlafaksynę i mirtazapinę. Zazwyczaj działają one stosunkowo szybko i wykazują dobrą skuteczność w przypadku niektórych form depresji opornych na leczenie.